骨關(guān)節(jié)炎可以游泳嗎？

如果是患膝關(guān)節(jié)炎者不宜做下蹲動(dòng)作，極佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳，游泳時(shí)身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不承受體重，所受負(fù)荷小，特別是蛙泳，既能保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)并鍛煉肌肉力量，還能增強(qiáng)全身肌力和多關(guān)節(jié)活動(dòng)使心肺等多器官功能得到鍛煉，并可增強(qiáng)抗病能力。

骨關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳時(shí)，水對(duì)機(jī)體的作用力可以對(duì)關(guān)節(jié)起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松；同時(shí)，在游泳時(shí)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步或走路那樣要不停地用力或承受體重幾倍的壓力，可以減輕關(guān)節(jié)的壓力，大大減少關(guān)節(jié)的摩擦，從而既使肌肉得到了充足的鍛煉，又使各個(gè)關(guān)節(jié)獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復(fù)。