骨關(guān)節(jié)病會(huì)給患者身體健康帶來(lái)極大的威脅，如關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、畸形，甚至致殘，因而提早做好骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與治療準(zhǔn)備是非常必要的，專家對(duì)骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防與治療做了介紹，一起來(lái)了解。

骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防方法有哪些？可以參考以下方法：

1、控制體重或減肥。肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應(yīng)控制體重，防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，那么毫無(wú)疑問(wèn)，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力，有助于本病的治療。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間站立及長(zhǎng)距離行走。因?yàn)樗麄儠?huì)增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變。

3、及時(shí)和妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

4、補(bǔ)鈣。應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ)，要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時(shí)應(yīng)多見陽(yáng)光及補(bǔ)充維生素，以促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí)，適量補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價(jià)廉的補(bǔ)鈣品。但應(yīng)注意一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。維生素是鈣離子被骨髓吸收的載體，鈣之緣片加入了維生素，使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍增加。

5、堅(jiān)持適量體育鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。

6、注意關(guān)節(jié)保暖。這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防骨關(guān)節(jié)病也很重要。關(guān)節(jié)受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。