腰肌勞損的致病因素有哪些？對(duì)于此問題的提出，相信很多人對(duì)此都還不是很了解。一般性的對(duì)于此病的發(fā)生，其發(fā)病的主要原因就是由于長期的勞作，從而慢慢的導(dǎo)致患者自身肌肉損傷的情況發(fā)生。那么，對(duì)于其相應(yīng)的導(dǎo)致其疾病發(fā)生的因素都有那些呢？對(duì)于此問題的提出，下面讓我們一起來詳細(xì)的了解吧。

腰肌勞損的致病因素：

1、長期反復(fù)的過度腰部負(fù)荷及運(yùn)動(dòng)，例如長時(shí)間的坐位、站位，或者從彎腰位到直立位時(shí)手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，造成累積性勞損變性，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

2、腰椎先天性或后天性畸形，或發(fā)生腰部外傷及其他疾病后，長期臥床不起，腰背肌長時(shí)間疲勞等。

3、腰部急性損傷后治療不當(dāng)或反復(fù)損傷后使組織不能得到充分修復(fù)，產(chǎn)生纖維化或瘢痕形成，進(jìn)而導(dǎo)致腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候變化、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或者是濕度太大等都有可能會(huì)誘發(fā)或者是加重腰肌勞損情況的出現(xiàn)。

按摩腰部可治療腰肌勞損

1、患者將兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次，至局部產(chǎn)生熱感。

2、患者取正坐姿勢(shì)，兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。

3、患者取坐姿，將兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓至發(fā)熱。

4、患者將兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下反復(fù)多次。上身可配合前傾、后仰。

5、將大拇指分別按于兩側(cè)腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。

6、用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次。

7、患者雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動(dòng)。其余四指從腰椎兩側(cè)用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進(jìn)行，兩側(cè)各抓36次。

8、患者將掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15次~20次。