日常生活當(dāng)中，越來越多的人患有扁平足這種疾病，其實(shí)扁平足這種疾病并不是什么大病，一般在兒童的階段并沒有很大的影響，但是如果長時(shí)間不治療的話，會(huì)使我們的腳部受到很嚴(yán)重的影響。下面讓我們來具體的去了解一下，我們?cè)撛鯓拥娜ヅ袛啾馄阶氵@種疾病。

如何判斷是否患有扁平足？

1、扁平足其實(shí)這不是什么疾病的，只是足型看起來是很平的，而且有百分之十的人是有這個(gè)問題的，一般在兒童的階段是沒有什么大影響的，但是多數(shù)的人往往到了中年的階段，或者是肥胖的時(shí)候，那么會(huì)有一些癥狀的，一般都會(huì)稱作扁平足的，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)在腳內(nèi)側(cè)的位置邊緣有疼痛，或者是經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)腳后跟的 位置有疼痛，而且長期的走路會(huì)有乏力的情況，病因會(huì)因?yàn)榧∪庥携d攣，或者是骨頭的結(jié)構(gòu)有異常，一般危害是比較多的，會(huì)嚴(yán)重的影響患者的活動(dòng)，甚至關(guān)節(jié)的位置，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的位置等都會(huì)有炎癥，嚴(yán)重的甚至有畸形，有變形的情況出現(xiàn)的。

2、可以先在沿距、舟、第一楔骨及跖骨長軸的中心處畫上一條直線，之后再在舟骨中央畫一條于前后關(guān)節(jié)相平等的直線，并且要跟每條線相交叉，要是 兩條線是呈直角相交的，那么就說明患者沒有問題，但如果兩條線都互相不連續(xù)，并且在足跖側(cè)的位置還形成角度，而且距骨中軸絲經(jīng)過舟骨跖側(cè)的時(shí)候還是出處在 四分之一的位置上，那么就說明患者患有了扁平足。

扁平足是發(fā)生在腳底的疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳疼和腿疼的癥狀，所以選擇一雙合適的鞋子對(duì)扁平足患者來說是非常重要的。

扁平足應(yīng)當(dāng)穿怎樣的鞋子？

科技這么發(fā)達(dá)，市場上早已經(jīng)有專門為扁平足設(shè)計(jì)的矯形鞋，鞋子的設(shè)計(jì)充分考慮到了扁平足特點(diǎn)。扁平足穿什么鞋舒服？當(dāng)然是穿特制的矯形鞋最舒服，矯形鞋，就是所謂的負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地減輕足弓壓力，可以試試的?；蛘呔褪亲愎瓑|了，放在普通的鞋內(nèi)使用，但有些人用了足弓墊感到足底疼痛，會(huì)使平足加劇，小心使用，也可以手術(shù)治療，但有一定的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，目前不是很普遍。

1、早選擇：

兒童時(shí)期如果發(fā)現(xiàn)了有扁平足問題，就應(yīng)該盡快為孩子挑選適合于扁平足的鞋子。兒童出現(xiàn)扁平足問題，扁平足穿什么鞋舒服？要矯正或改善扁平足，早期最重要的還是選擇給孩子選擇一雙合適的鞋。就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個(gè)扁平足孩子的腳掌都是獨(dú)一無二的，只有到相應(yīng)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)做詳細(xì)的檢查和測(cè)試，“量足定做”一雙扁平足鞋子或鞋墊，才能改變運(yùn)動(dòng)過程中足各部的受力特點(diǎn)，減緩扁平足的進(jìn)展帶來的痛苦，矯正或改善足部結(jié)構(gòu)。

2、拋棄鞋跟：

扁平足穿什么鞋舒服，有一點(diǎn)要特別注意，那就是不要選擇任何有跟的鞋子。平時(shí)不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！避免過久站立、行走，尤其是負(fù)重行走過多。疲勞后要及時(shí)休息，用熱水泡腳，幫助恢復(fù)。選購鞋子要注意寬松、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫松軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗(yàn)一下癥狀是否減輕，是否可以走更多的路。

現(xiàn)在孩子有扁平足的也很常見，如果不及時(shí)治療的話會(huì)影響孩子的一生。其實(shí)，一般這個(gè)病是可以通過后期鍛煉改正的。

扁平足患者日常注意事項(xiàng)

1、扁平足的人一定要經(jīng)常用足底聯(lián)系行走的，盡量額避免長期的用一種姿勢(shì)走路的，防止過度的疲勞，適當(dāng)?shù)穆芎吞K對(duì)足底的按摩是有很好的效果的，減輕足部的負(fù)擔(dān)，穿跟鞋的時(shí)候可以加一個(gè)半墊的，也是能緩解足底肌肉的。

2、扁平足的孩子需要經(jīng)常的做好護(hù)理工作的，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就要及時(shí)的采取措施了，要鍛煉小腿和足部的肌肉，增強(qiáng)足部的肌肉力量，鍛煉足部肌肉，可以光著腳在沙灘上或者是草地上多走走的，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側(cè)肌肉和韌帶的鍛煉。

3、扁平足的人可以在熱水中泡腳的，這樣是可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)的，沒事的時(shí)候可以用腳趾抓玻璃球的，這樣也能很好的鍛煉足部的肌肉，站著的時(shí)候不能長時(shí)間報(bào)紙一個(gè)姿勢(shì)的，要經(jīng)常的變換體位的。

4、平足患者不宜穿有跟的鞋，應(yīng)鍛煉小腿和足部肌肉，增強(qiáng)其肌力，同時(shí)減少負(fù)重過度或防止疲勞。穿用平足矯形鞋或鞋墊。