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創(chuàng)傷性關節(jié)炎是怎么形成的? 預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎的五種方法

2017-03-08 09:34:27      家庭醫(yī)生在線

創(chuàng)傷性關節(jié)炎這個疾病大家可能很少聽說,因為這個疾病不是比較常見,有很多的人不了解這個疾病是怎么一回事,嚴重不嚴重,到底是由于哪些的原因形成的呢?

創(chuàng)傷性關節(jié)炎的形成原因

1、創(chuàng)傷史 關節(jié)內骨折,屬關節(jié)囊內骨折,涉及關節(jié)最多見的是肘關節(jié),包括了肱骨內,外髁或髁間骨折,其次為踝關節(jié),包括踝和距骨骨折,再次為膝關節(jié),包括股骨髁,脛骨髁和髕骨骨折等,造成關節(jié)軟骨的損傷,是發(fā)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎最常見原因之一。

2、負重過度 由于肥胖或骨折畸形愈合,發(fā)生膝內,外翻畸形,則負重線內移或外移,而使關節(jié)面有效負重面積減少,關節(jié)單位面積內的骨小梁壓力增高,可發(fā)生骨小梁微小骨折,而發(fā)生骨質塌陷,同時也出現(xiàn)軟骨下骨硬化現(xiàn)象,晚期則膝內側關節(jié)間隙消失,骨硬化區(qū)擴大,外側關節(jié)間隙增寬,最后內側平臺骨質吸收,導致外側副韌帶松弛及膝關節(jié)半脫位。

3、先天性畸形 屬繼發(fā)性骨關節(jié)炎,是指有某些病變存在,如髖關節(jié)先天性脫位,髖臼先天發(fā)育不良,扁平髖等原因所致。

4、暴力外傷 如墜壓、撞擊等造成骨關節(jié)內骨折、軟骨損壞、關節(jié)內異物存留等,使關節(jié)面不平整,從而使其遭受異常的磨損和破壞。

5、承重失衡 如關節(jié)先天、后天畸形(如膝內、外翻,踝關節(jié)傾斜,腫瘤等)和骨干骨折成角畸形愈合,使關節(jié)負重力線不正,長期承壓處的關節(jié)面遭受過度磨損與破壞。

6、活動、負重過度 如某些職業(yè)要求肌體的某些關節(jié)活動頻繁或經常采取某種特定姿勢,或重度肥胖,或截肢后單側肢體承重等,均可造成積累性損傷,導致相應關節(jié)的關節(jié)面的過度磨損和破壞。

任何一種疾病都是我們不愿意患得的,那么想要避免疾病的發(fā)生,我們就要做好預防。那么如何預防呢?

預防創(chuàng)傷性關節(jié)炎的五種方法

1、醫(yī)療體操:目的為維持或改善關節(jié)運動范圍,增加肌力,從而間接地減輕關節(jié)負荷,改善患者運動能力,近年來的研究證明了膝骨關節(jié)炎患者進行適當?shù)尼t(yī)療體操能改善膝關節(jié)功能,且有助于減輕疼痛,其效果比單做電療好,醫(yī)療體操內容包括:

2、關節(jié)體操:保持或增加關節(jié)運動度,預防關節(jié)攣縮,這種體操要按關節(jié)本身的運動軸作充分的主動運動(以不引起疼痛為度),例如膝關節(jié)要作主動的充分的屈伸運動。

3、等長練習:令有關肌肉作等長收縮(靜止緊張用力,不引起關節(jié)運動),這是增強肌肉力量,預防失用性肌萎縮的有效辦法,如膝骨關節(jié)炎時要作股四頭肌的等長收縮練習,以增強股四頭肌,等長收縮每次持續(xù)5s,放松后再做,可重復30~40次。

4、伸展運動:伸展關節(jié)周圍的肌肉和肌腱,預防攣縮,并可改善肌肉的協(xié)同動作,對下肢骨關節(jié)炎患者可改善步態(tài)。

5、耐力運動:一般踏固定自行車,在膝關節(jié)不負重下進行適當?shù)哪土\動,每次時間一般不超過8~10min,也可以作游泳,平地上步行等練習,但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。

一旦在生活當中患上了創(chuàng)傷性關節(jié)炎疾病我們是不能夠忽視治療的,要在科學治療的同時應該重視做好相關護理事項,這樣才是疾病有效緩解治愈的關鍵。

創(chuàng)傷性關節(jié)炎患者飲食護理

1、多吃含類黃酮的食物?;加袆?chuàng)傷性關節(jié)炎的患者,在治療時,需配合飲食調理,這樣對病情的康復更有幫助。生物類黃酮可以加強關節(jié)內膠質的能力,減緩發(fā)炎的反應,加速關節(jié)傷害的復原??梢远喑愿涕?、水果、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。

2、多吃抗氧化劑的食物。創(chuàng)傷性關節(jié)患者,應多吃一些有利于康復的食物。身體里有過多的自由基,會侵襲或摧毀關節(jié)組織。關節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑,能夠對抗自由基,減輕關節(jié)炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物,像維生素a和類胡蘿卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、維生素c(橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭)、維生素e(麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜)、硒(大蒜、洋蔥、海產類)。

3、補充鈣質。創(chuàng)傷性關節(jié)炎患者,應合理補充鈣質,有利于身體健康。但是補充的量一定要掌握好,要是過量的話,會有礙病情的恢復。成人每天的鈣質攝取量應達600毫克,其中,牛奶是最好的鈣質來源,成人1天應喝1-2杯牛奶(1杯為240毫升),也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外,豆類、豆制品和深色蔬菜,也含有鈣質。

4、多吃富含omega-3脂肪酸的食物。對于患病的人群來說,飲食原則很重要,也許這種食物看似對身體好,但當患病后,就有可能成為有礙健康的“殺手”,因此,要了解飲食原則。關節(jié)炎是一種發(fā)炎反應,而前列腺素是造成發(fā)炎反應的罪魁禍首,部分來自動物油的脂肪酸,是前列腺素的先驅物,會加重發(fā)炎反應,所以烹飪食物時,應避免使用動物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產生,進而減輕關節(jié)發(fā)炎。

(責任編輯:林宗可 )

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