導致肩周炎的病因有哪些? 肩周炎應該如何預防護理?
頸肩痛主要痛點在肩關節(jié)周圍,故稱肩關節(jié)周圍炎,簡稱肩周炎,俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩和“五十肩”?!拔迨纭鳖櫭剂x,該病多見于50 歲左右的中年人,但是青年與老年人也有發(fā)生。
肩周炎的癥狀有哪些?
肩周炎的癥狀主要是有肩部疼痛,可為陣發(fā)性或持續(xù)性,急性期時疼痛劇烈,夜間加重,活動與休息均可出現(xiàn),嚴重者有觸痛,疼痛時汗出難耐,不得安睡,部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節(jié)活動受限,尤以外展、外旋、后伸障礙顯著,病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等,甚至局部肌肉萎縮等。肩周炎的發(fā)病首先發(fā)生一側肩部疼痛、酸痛或跳痛,夜間痛甚,初起因畏痛而不敢活動,久則產(chǎn)生粘連和攣縮,活動受限,尤以外展、上舉、背伸時明顯,甚者肩關節(jié)失去活動能力。主要癥狀是肩痛,有時放射到上臂,夜間疼痛明顯,肩關節(jié)活動受限,影響洗臉、背手、梳頭和穿衣等,給患者的日常生活帶來極大的不便。
導致肩周炎的病因有哪些?
1、肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或鈍痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,??梢鹚毫褬觿⊥?,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
2、肩關節(jié)活動受限
肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯,隨著病情進展,由于長期廢用引起關節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3、怕冷
患者肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。
4、壓痛
多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后伸不能等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減
肩周炎應該如何預防護理?
1、注意防寒保暖
由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周炎十分重要。
2、加強功能鍛煉
對肩周炎來說,特別要注重關節(jié)的運動,可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
3、糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
4、注意相關疾病
注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病,如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病,患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀,肩關節(jié)活動范圍是否減小,并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關節(jié)的活動度。
5、對健側肩積極預防
對已發(fā)生肩周炎的患者,除積極治療患側外,還應對健側進行預防。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5~7年后,對側也會發(fā)生肩周炎;約12%的患者,會發(fā)生雙側肩周炎。所以,對健側也應采取有針對性的預防措施。
(責任編輯:林宗可 )
相關文章推薦
- 昆明牛皮癬醫(yī)院
- 紅河試管嬰兒
- 長沙和諧醫(yī)院
- 淮安癲癇病醫(yī)院
- 棗莊甲狀腺醫(yī)院
- 張掖私密整形醫(yī)院
- 青海性病醫(yī)院
- 臺州精神病醫(yī)院
- 周口不孕不育醫(yī)院
- 鐵嶺眼科醫(yī)院
- 榆林牛皮癬醫(yī)院
- 臨沂甲狀腺醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
- 延邊私密整形醫(yī)院
- 青島風濕病醫(yī)院
- 惠州百佳伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院腺肌癥
- 南寧精神病醫(yī)院
- 上海治療低危hpv醫(yī)院
- 烏魯木齊南湖醫(yī)院
- 成都三博東籬醫(yī)院
- 運城早泄醫(yī)院
- 揚州不孕不育醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 重慶優(yōu)眠醫(yī)院
- 濟南風濕病醫(yī)院
- 周口癲癇病醫(yī)院
- 日照不孕不育醫(yī)院
- 汕頭婦科醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
如何預防腳趾甲發(fā)黑?
2025-08-08胸肋骨持續(xù)疼痛有生命危險嗎?
2025-08-08AI能精準診斷女人肋骨痛病因嗎?
2025-08-08左背疼可能是由哪3種疾病導致的?
2025-08-08心理干預對頸椎病胸悶氣短有幫助嗎?
2025-08-07環(huán)境因素會導致腳趾甲發(fā)黑嗎?
2025-08-07職場人胸肋骨痛該怎么緩解?
2025-08-06職場女性肋骨痛頻發(fā)該怎么擺脫困擾?
2025-08-06
最新文章
熱門文章
以后膝蓋響不用怕,現(xiàn)在開始這樣鍛煉
2025-07-28后背疼與季節(jié)有關 四季調養(yǎng)策略大公開
2025-07-28中醫(yī)調理女性腰左邊疼的智慧
2025-07-28中醫(yī)調養(yǎng),讓骨折過的骨頭更結實的智慧
2025-07-283大終板炎可怕后果揭秘,早知早預防!
2025-07-28別再為工地上骨折賠償發(fā)愁,這樣做輕松搞定
2025-07-28奧運冠軍也曾手指肌腱斷裂,他是這樣快速恢復的!
2025-07-28傳統(tǒng)補鈣VS鮭降鈣素,誰才是骨健康的王者
2025-07-28