腰椎間盤突出癥是一種常見病，多發(fā)病，發(fā)病年齡涵蓋了青壯年到老年各個年齡段，而由此導致的腰腿疼痛在中老年人當中更為常見。然而，對于這種常見病，不少人對它的診治仍存在認識誤區(qū)。常見誤區(qū)都有哪些呢？怎么治療比較合適？飲食有什么需要注意的嗎？

腰椎間盤突出治療三大誤區(qū)

1、倒走可治腰椎間盤突出？

從循證醫(yī)學角度看，倒走對腰椎間盤突出估計很難拿出多中心，大樣本以及長期隨訪的數(shù)據(jù)證明其有效性。說人話就是：沒有依據(jù)，不靠譜。

2、一摸就知道哪節(jié)關節(jié)突出？

那都是忽悠人的。腰椎間盤突出是髓核組織有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于側后方或椎管內，導致神經根或椎管受壓，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。因為神經都有對應的分區(qū)，因此詢問患者哪里麻痛，就可以大概估摸到脊柱哪個節(jié)段出了問題。

3、路邊“摸骨”可以把突出按回去？

那也是騙人的。腰椎間盤突出不可能靠手隔著衣服肌肉，這么一按就能夠按回去的。而且腰椎間盤突出可分為四種類型：膨出型、突出型、脫出型，和游離型，醫(yī)生要根據(jù)患者情況選擇個體化的治療方案。

治療腰間盤突出5大方法

一、家庭治療腰間盤突出，癥狀較輕的腰間盤突出患者可以通過臥床休息，腰椎鍵盤保健操來護理自己的疾病。應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤突出癥。

二、物理治療腰間盤突出，嚴重的腰間盤突出患者選擇正規(guī)有效、沒副作用的治療方法是關鍵。中醫(yī)中的針灸、牽引療法、推拿等通過外界力量按摩其患處的治療方法可以有效的減輕患者的痛楚，達到減壓緩解疼痛的目的。

三、按摩治療腰間盤突出，以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫(yī)認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、彎腰法治療腰間盤突出，轉腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健。

五、懸垂法治療腰間盤突出，利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續(xù)，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

腰椎間盤突出飲食注意點

腰椎間盤突出的飲食在手術前要注意適當?shù)难a充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質蛋白質的食物，如奶制品、蛋類、動物的肝腎等，每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。

手術后能進食，首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。

在康復發(fā)燒期，腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等，多吃新鮮的水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養(yǎng)補充劑。