腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病年齡涵蓋了青壯年到老年各個(gè)年齡段，而由此導(dǎo)致的腰腿疼痛在中老年人當(dāng)中更為常見(jiàn)。然而，對(duì)于這種常見(jiàn)病，不少人對(duì)它的診治仍存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)。常見(jiàn)誤區(qū)都有哪些呢？怎么治療比較合適？飲食有什么需要注意的嗎？

腰椎間盤(pán)突出治療三大誤區(qū)

1、倒走可治腰椎間盤(pán)突出？

從循證醫(yī)學(xué)角度看，倒走對(duì)腰椎間盤(pán)突出估計(jì)很難拿出多中心，大樣本以及長(zhǎng)期隨訪的數(shù)據(jù)證明其有效性。說(shuō)人話就是：沒(méi)有依據(jù)，不靠譜。

2、一摸就知道哪節(jié)關(guān)節(jié)突出？

那都是忽悠人的。腰椎間盤(pán)突出是髓核組織有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于側(cè)后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)根或椎管受壓，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。因?yàn)樯窠?jīng)都有對(duì)應(yīng)的分區(qū)，因此詢問(wèn)患者哪里麻痛，就可以大概估摸到脊柱哪個(gè)節(jié)段出了問(wèn)題。

3、路邊“摸骨”可以把突出按回去？

那也是騙人的。腰椎間盤(pán)突出不可能靠手隔著衣服肌肉，這么一按就能夠按回去的。而且腰椎間盤(pán)突出可分為四種類(lèi)型：膨出型、突出型、脫出型，和游離型，醫(yī)生要根據(jù)患者情況選擇個(gè)體化的治療方案。

治療腰間盤(pán)突出5大方法

一、家庭治療腰間盤(pán)突出，癥狀較輕的腰間盤(pán)突出患者可以通過(guò)臥床休息，腰椎鍵盤(pán)保健操來(lái)護(hù)理自己的疾病。應(yīng)用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護(hù)。加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩腰椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期腰椎間盤(pán)突出癥。

二、物理治療腰間盤(pán)突出，嚴(yán)重的腰間盤(pán)突出患者選擇正規(guī)有效、沒(méi)副作用的治療方法是關(guān)鍵。中醫(yī)中的針灸、牽引療法、推拿等通過(guò)外界力量按摩其患處的治療方法可以有效的減輕患者的痛楚，達(dá)到減壓緩解疼痛的目的。

三、按摩治療腰間盤(pán)突出，以按摩腎俞穴（兩側(cè)腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴(kuò)散的感覺(jué)為度。中醫(yī)認(rèn)為，腎俞穴屬腎經(jīng)，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、彎腰法治療腰間盤(pán)突出，轉(zhuǎn)腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側(cè)彎腰、左右轉(zhuǎn)腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進(jìn)行，同時(shí)要循序漸進(jìn)。要做好日常的護(hù)理工作，特別是腰椎間盤(pán)突出治療之后要注意保健。

五、懸垂法治療腰間盤(pán)突出，利用門(mén)框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實(shí)際上是牽引治療的繼續(xù)，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強(qiáng)了局部血液循環(huán)和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤(pán)突出預(yù)防的工作。

腰椎間盤(pán)突出飲食注意點(diǎn)

腰椎間盤(pán)突出的飲食在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100-150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物的肝腎等，每日6餐。術(shù)前一天晚上可多吃些無(wú)脂的糖果。

手術(shù)后能進(jìn)食，首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過(guò)多，腰椎間盤(pán)突出的飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。

在康復(fù)發(fā)燒期，腰椎間盤(pán)突出的飲食要注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素等，多吃新鮮的水果，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類(lèi)飲料。如果飲食量少，可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。