膝關(guān)節(jié)損傷常見于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。膝關(guān)節(jié)損傷常見于體育運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者。膝關(guān)節(jié)損傷有什么特點(diǎn)？膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以怎么治療？怎么做才能預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷？一起來看看。

膝關(guān)節(jié)損傷的特點(diǎn)有哪些？

1、只有部分急性損傷病例有外傷病史，慢性損傷病例無明確外傷病史。

2、多見于運(yùn)動(dòng)員與體力勞動(dòng)者，男性多于女性。

3、受傷后膝關(guān)節(jié)劇痛伸不直，并迅速出現(xiàn)腫脹，頁式有關(guān)節(jié)內(nèi)積血。

4、急性期過后轉(zhuǎn)入慢性階段。此時(shí)腫脹已不明顯，關(guān)節(jié)功能亦已恢復(fù)，但總感到關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)有彈響，有時(shí)在活動(dòng)時(shí)突然聽到“咔嗒”一聲，關(guān)節(jié)便不能伸直，忍痛揮動(dòng)幾下小腿再聽到“咔嗒”聲關(guān)節(jié)又可伸直，此種現(xiàn)象稱為關(guān)節(jié)交鎖，交可以偶爾發(fā)生也可以頻繁發(fā)生，頻繁地發(fā)作交鎖影響日常生活與運(yùn)動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療

1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷或部分性斷裂（深層）可以保守治療，用長(zhǎng)腿管型石膏固定4—6周，完全斷裂者應(yīng)及早修補(bǔ)，如有半月板損傷與前交叉韌帶損傷者也應(yīng)在手術(shù)時(shí)同時(shí)進(jìn)行處理。

2、外側(cè)副韌帶損傷外側(cè)副韌帶斷裂者應(yīng)立即手術(shù)修補(bǔ)。

3、前交叉韌帶損傷凡不滿周的前交叉韌帶斷裂，應(yīng)爭(zhēng)取手術(shù)縫合。如果在韌帶體部斷裂，最好再移植一根肌腱以增強(qiáng)交叉韌帶的穩(wěn)定性，一般選用髕韌帶的中1/3作為移植材料，對(duì)部分?jǐn)嗔颜撸梢钥p合斷裂部分，再石膏制動(dòng)4—6周，目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下作韌帶縫合手術(shù)。

4、后交叉韌帶損傷對(duì)斷裂的后交叉韌帶是否要縫合以往有爭(zhēng)論，目前的意見偏向于在關(guān)節(jié)鏡下早期修復(fù)。

膝關(guān)節(jié)損傷如何預(yù)防？

1、訓(xùn)練前熱身活動(dòng)一定要充分，不要直接上大運(yùn)動(dòng)量，損傷長(zhǎng)發(fā)生于于疲勞或精力不足的時(shí)候；

2、注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼；

3、注意運(yùn)用大腿的肌肉群，避免膝蓋受到來自腳下的直接沖擊；

4、出現(xiàn)膝蓋不適癥狀時(shí)，適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率，避免進(jìn)行劇烈的跑、跳和負(fù)重運(yùn)動(dòng)；

5、跑步時(shí)注意跑步姿勢(shì)，不要只用某只腳的一側(cè)著地；

6、運(yùn)動(dòng)后對(duì)腿部肌肉熱敷；

7、負(fù)重拉練時(shí)，避免膝蓋受到?jīng)_擊；