扁平足其實(shí)是一種很普遍的疾病，但是真正了解該疾病的人并不多，所以很少有人重視該疾病的發(fā)生。下面我們來了解一下扁平足的特征是什么，該怎么治療和預(yù)防，希望大家都能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)該疾病的存在。

扁平足的特征有哪些？

1、扁平足只是足弓看上去很平，大概7%的人有這個(gè)問題，孩童期基本沒多大影響，多數(shù)到青中年或比較肥胖才會(huì)有癥狀。和扁平足相關(guān)的病則叫“平足癥”，表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡單，既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。

2、扁平足其實(shí)就是指足弓的降低和消失，會(huì)影響正常的走路。有遺傳性的先天性平足，也有穿鞋不當(dāng)造成的后天性平足。

后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都會(huì)使人體重心前移，增加足弓的壓力，造成足弓高度降低，不但會(huì)加重平足，而且會(huì)直接導(dǎo)致扁平足。

3、足部血管神經(jīng)受壓，走路走的時(shí)間久或者站得久就會(huì)比一般人累。同時(shí)，因?yàn)樽愕鬃兤剑谷说南轮珜?duì)全身的支撐機(jī)能明顯降低，身體的重心偏向內(nèi)側(cè)，由此迫使全身和脊柱的機(jī)能都發(fā)生改變。因此，小小的扁平足對(duì)人的健康，尤其是體力和耐久力照樣會(huì)有明顯不良影響。

扁平足的手術(shù)治療方法

手術(shù)是治療扁平足常用的方法，適用于站立、行走受到嚴(yán)重影響的患者。扁平足的手術(shù)治療方法有：

1、趾長屈肌腱轉(zhuǎn)移術(shù)

適用于扁平足畸形伴有脛后肌腱功能障礙患者。常用來轉(zhuǎn)移的是趾長屈肌腱，手術(shù)時(shí)將趾長屈肌腱在合適的地方剪斷，然后將一端縫在另外一條名為拇長屈肌腱的肌腱上，再在舟骨結(jié)節(jié)上鉆一個(gè)垂直小孔，另一端就從足底穿過這個(gè)小孔并縫到趾長屈肌腱上或縫到舟骨結(jié)節(jié)四周的軟組織上，固定時(shí)趾長屈肌腱需保持足夠的張力。

2、跟骨內(nèi)側(cè)移位截骨術(shù)

此方法是將外翻的腳后跟在跟骨后部截骨并移至小腿負(fù)重軸下面融合固定。手術(shù)時(shí)在腳后跟的外下方、跟骨結(jié)節(jié)的外側(cè)，以垂直于腳底面45°的方向?qū)⒏墙Y(jié)節(jié)部截下，然后用螺絲釘將截下的跟骨結(jié)節(jié)，在垂直于截骨平面稍偏向外側(cè)的方向固定于跟骨上。

3、外側(cè)柱延長術(shù)

手術(shù)時(shí)將部分跟骨表面的關(guān)節(jié)軟骨截掉，然后在髂骨上取10~15mm的骨頭并將其固定在外側(cè)柱。外側(cè)柱延長可將改善腳前部和腳后跟向外撇的畸形改變，也可恢復(fù)內(nèi)側(cè)足弓的高度。

4、關(guān)節(jié)融合術(shù)

適用于肥胖的扁平足患者，術(shù)后效果較好。

扁平足應(yīng)該怎么預(yù)防？

1、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

是常見的預(yù)防扁平足的方法，如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

2、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動(dòng)，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調(diào)換，對(duì)預(yù)防扁平足十分重要。

3、合適的運(yùn)動(dòng)可減少扁平足

孩子的足部要健康發(fā)育，運(yùn)動(dòng)十分重要，同樣是常見的預(yù)防扁平足的方法。近年來兒童扁平足問題比20世紀(jì)80年代上升約20，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。此外，家長也要多留心兒童平時(shí)的姿勢，特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。