國外有人統(tǒng)計(jì)了347例女性腰椎間盤突出癥患者，其中179例是孕婦，占了一半。在懷孕期間出現(xiàn)癥狀的有70例，占39.1%。因此部分發(fā)生腰椎間盤突出癥的女性中，懷孕則是不可忽視的誘發(fā)因素。懷孕為什么會(huì)發(fā)生腰椎間盤突出癥？出現(xiàn)孕期腰椎間盤突出該怎么辦？又能夠如何預(yù)防呢？

懷孕為什么會(huì)發(fā)生腰椎間盤突出癥？

這是因?yàn)閼言衅陂g，內(nèi)分泌激素發(fā)生改變，孕婦體內(nèi)的各種韌帶比較松弛，為胎兒娩出作準(zhǔn)備。此時(shí)，腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜松弛，穩(wěn)定性減弱。懷孕時(shí)子宮內(nèi)一個(gè)受精卵，逐漸發(fā)育成為幾千克的胎兒，增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)持續(xù)存在。在此基礎(chǔ)上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出。

懷孕后出現(xiàn)腰椎間盤突出怎么辦？

孕婦腰椎間盤突出治療需注意，一旦確診為腰椎間盤突出癥，在治療上一定要注意不宜使用膏藥；不宜使用藥油、藥酒；不宜服用止痛藥等。孕婦腰椎間盤突出的治療，主要采用一些安全、止痛的手段暫時(shí)緩解癥狀，要想完全治愈就需要等生完孩子后進(jìn)行。

針對(duì)孕婦腰椎間盤突出的這種情況，建議產(chǎn)后避免睡軟床。長期睡在軟床上，人的腰椎間盤承受的壓力會(huì)增大，久而久之，就容易引發(fā)腰椎間盤突出癥，因此要改用硬床。其次要保持合適的體重，過于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。與此同時(shí)也要避免持重，新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過猛，拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。

懷孕期間如何預(yù)防腰椎間盤突出？

1、合理膳食。通過科學(xué)的膳食搭配就能為胎兒提供充足的影響物質(zhì)，孕婦無需改變飲食習(xí)慣暴飲暴食。如果體重迅速增加超出預(yù)計(jì)的健康標(biāo)準(zhǔn)，不僅會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)加重腰肌勞損，胎兒營養(yǎng)過剩體積過大也不利于生成。因此預(yù)防妊娠期間的腰椎間盤突出就需要合理膳食控制體重。

2、鍛煉適度。通過一些比較溫和的鍛煉方式，鍛煉腰部肌肉，可以幫助母親在韌帶、肌肉松弛的狀態(tài)下緩解腰椎間盤負(fù)荷，預(yù)防腰椎間盤突出。一般在產(chǎn)前三個(gè)月則需要停止響應(yīng)的鍛煉活動(dòng)。

3、保溫防寒。無論是炎熱的夏季還是氣溫較低的秋冬季節(jié)，都應(yīng)該避免冷風(fēng)直接襲擊到孕婦的腰部，夏季不要直接處于風(fēng)扇、空調(diào)的出氣口，減少腰部因?yàn)楹浯碳こ霈F(xiàn)的損傷，氣溫迅速變化時(shí)注意防寒保暖，適當(dāng)添減衣物。

4、休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)。

5、適當(dāng)控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負(fù)荷。當(dāng)然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。

6、避免持重。新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動(dòng)作不要過猛。拿東西時(shí)身體要靠近物體，避免閃腰。