隨著生活越變?cè)胶?，患上骨質(zhì)疏松的幾率越來(lái)越大，這主要是和人們的生活方式不良有關(guān)。但是骨質(zhì)疏松并不可怕，只要我們清楚其發(fā)病癥狀、治療方法和發(fā)病征兆，我們便能對(duì)癥防病。

骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)癥狀

女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)早

雌激素水平偏低容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂或提早閉經(jīng)。而雌激素偏低會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失。飲食紊亂、運(yùn)動(dòng)過(guò)量以及多囊卵巢?。≒COS）都會(huì)導(dǎo)致女性雌激素偏低。專家建議，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

近兩年發(fā)生過(guò)一次以上骨折，或者發(fā)生過(guò)異常嚴(yán)重的骨折

不少患者是在小臂、腳踝等處發(fā)生骨折時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)減少問(wèn)題。萊克博士建議，發(fā)現(xiàn)或懷疑有骨質(zhì)減少問(wèn)題，應(yīng)去醫(yī)院接受雙能X線吸收法測(cè)定骨密度。該測(cè)定結(jié)果有助于醫(yī)生判斷骨折危險(xiǎn)。

出現(xiàn)飲食紊亂癥

厭食癥是骨質(zhì)疏松癥的一盞警示紅燈。過(guò)度減肥容易降低激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，雌激素水平降低會(huì)直接影響到女性骨骼健康。專家建議厭食癥或暴食癥患者應(yīng)及時(shí)治療，恢復(fù)正常飲食習(xí)慣。另外還應(yīng)確保經(jīng)常飲用牛奶，補(bǔ)充鈣鎂維D補(bǔ)劑，以保證骨骼和牙齒健康。

治療骨質(zhì)疏松的方法

1、藥物補(bǔ)充

可以吃一些鈣片可以促進(jìn)骨骼的堅(jiān)硬，有效的治療骨質(zhì)疏松，也可以購(gòu)買一些保健品在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

2、運(yùn)動(dòng)

治療骨質(zhì)疏松最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，身體不健康往往是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，我們要根據(jù)自己的身體情況，建立一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案，比如跑步、打太極拳等。

3、勞逸結(jié)合

雖然骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)會(huì)增加一定的身體負(fù)擔(dān)，但是平時(shí)出來(lái)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)對(duì)于緩解骨質(zhì)疏松的效果還是比較明顯的，患者可以在早上出來(lái)慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意預(yù)防骨折的產(chǎn)生，患者還要注意保證睡眠質(zhì)量。

4、飲食治療

骨質(zhì)疏松患者首先應(yīng)高保證健康的生活習(xí)慣，例如平時(shí)不能夠抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強(qiáng)身體免疫力，其中可以多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如奶制品、海帶、蝦皮，并且還可以多吃點(diǎn)菌類，但是如果吃辛辣或者是含有草酸過(guò)多的食物的話，是不利于鈣質(zhì)吸收的。

5、中藥調(diào)理

中藥治療骨質(zhì)增生，較之西藥的最大的優(yōu)點(diǎn)在于，從骨質(zhì)疏松的病理上進(jìn)行治療。缺點(diǎn)在于，起效較慢或效果顯著但流于秘方不為人所知。目前老百姓比較認(rèn)可的 沈陽(yáng)外用中藥粉包，效果很理想，沒(méi)有副作用，能徹底解決骨質(zhì)增生的痛苦。這也是屬于骨質(zhì)疏松的治療法的一種。