頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
1、頸部運(yùn)動(dòng)：頸部前后左右及環(huán)繞運(yùn)動(dòng)；
2、阻抗運(yùn)動(dòng)：頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\(yùn)動(dòng)；
3、肩臂的擴(kuò)胸、伸展、后擺及回旋運(yùn)動(dòng)。按摩主要包括：以手指橫向壓按對(duì)側(cè)頸后肌群；用雙拇指點(diǎn)壓枕后風(fēng)池穴及頸項(xiàng)痛點(diǎn)。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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