頸椎病運動療法
1、頸部運動：頸部前后左右及環(huán)繞運動；
2、阻抗運動：頸部在適當(dāng)?shù)淖枇ο伦鬟\動；
3、肩臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群；用雙拇指點壓枕后風(fēng)池穴及頸項痛點。
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