腰椎間盤突出是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征，是引起腰腿痛最主要的原因，給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。今天帶大家一起了解一下腰椎間盤突出的癥狀和術(shù)后護理指導，有助恢復的運動等相關(guān)問題。

腰椎間盤突出的5個癥狀

1、腰痛：95%以上的腰椎間盤突（脫）出癥患者有此癥狀，包括椎體型者在內(nèi)。這是腰椎間盤突出的癥狀里較突出的。

2、間歇性跛行：其產(chǎn)生機制及臨床表現(xiàn)與腰椎椎管狹窄者相似。這也是腰椎間盤突出的癥狀。

3、下肢放射痛：80%以上病例出現(xiàn)此癥，其中后型者可達95%以上。這也是腰椎間盤突出的癥狀之一。

4、肢體麻木：多與前者伴發(fā)，單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。這也屬于新腰椎間盤突出的癥狀。

5、肢體冷感：有少數(shù)病例（約5%～10%）自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼，主要是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受刺激之故。這也是腰椎間盤突出的癥狀表現(xiàn)。

腰椎間盤突出術(shù)后護理事項

腰椎間盤突出嚴重者需要手術(shù)，醫(yī)護人員應該對患者進行出院指導：

1、患者出院后要繼續(xù)鍛煉，鍛煉的次數(shù)時間取決于具體情況，運動量循序漸進，運動中有一定間歇，避免腰部過度勞累。

2、患者在出院之后不要連續(xù)使用腰圍3個月以上，以免造成肌肉萎縮。

3、患者術(shù)后3-6個月以內(nèi)避免劇烈活動及提重物，盡可能避免久坐、跑、跳，避免睡軟床。搬起重物時應采取屈膝，下蹲的姿勢提取。建立良好的生生活方式，經(jīng)常改變坐姿，加強腰背肌鍛煉半年以上，增強腰部肌肉及脊柱穩(wěn)定性。減少慢性腰痛的發(fā)作，防止腰部損傷及腰椎間盤突出的復查。

4、加強營養(yǎng)，保持良好心境。

5、注意保暖，避免寒冷刺激。

6、單純腰椎壓縮性骨折，傷后8-12周下床活動，不要彎腰，3個月后練習彎腰，4-6月后適當參加勞動。

正確的姿勢有利于康復

腰椎間盤突出患者注意正確的姿勢有助于身體康復，做法如下：

正確的步行姿勢

腰椎間盤突出患者走路時要表情自然，雙目平視前方，頭微昂，口微閉，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上臂自然擺動，擺幅30°左右，前擺時肘微屈，勿甩前臂，后擺時勿甩手腕。

下肢舉步有力，步行后蹬著力點側(cè)重在拇跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，利用足弓的杠桿作用推進身體前移，換步時肌肉微放松，膝關(guān)節(jié)勿過于彎曲，大腿不宜抬得過高。每個單步步幅依自己腿長及腳長而定，一般平均為70cm左右。行走時勿上下顫動和左右搖擺。正確的上下樓步態(tài)應全足踏實在樓梯上，膝關(guān)節(jié)應略屈曲，收小腹，臀部向內(nèi)收，上身正直，速度適當。

正確的站立姿勢

腰椎間盤突出患者站立時應兩眼平視，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離與雙肩寬度相等。勞動時應采取較好的站立位置：膝關(guān)節(jié)微屈、臀大肌輕輕收縮，腹肌自然收縮。一旦發(fā)現(xiàn)有站立體位不良姿勢應及時加以糾正，以免造成腰痛、腰肌緊張。