腰肌勞損是臨床上常見和多發(fā)的疾病。其主要的癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴(yán)重時(shí)刻出現(xiàn)肌纖維的撕裂，導(dǎo)致休息也難恢復(fù)的腰部疾病。下面來(lái)看看腰肌勞損是怎么一回事。

腰肌勞損的誘發(fā)因素

1、急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損。

2、治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。

3、長(zhǎng)期反復(fù)的過度腰部運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

腰肌勞損的癥狀都有哪些？

1、腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為白天工作或訓(xùn)練時(shí)，腰痛癥狀減輕或消失，而休息時(shí)腰痛加重影響睡眠，早晨起床時(shí)腰痛重，活動(dòng)以后好轉(zhuǎn)。

2、腰部疼痛程度不穩(wěn)定，由間歇性痛逐漸轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛，勞累后加劇。

3、腰痛范圍比較廣泛，腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為疼痛性質(zhì)說(shuō)不清，隱痛、脹痛、痠痛，有的伴有沉重感。

4、疼痛與天氣變化有關(guān)，受涼或陰雨天加重。

5、常覺彎腰工作困難，彎腰稍久疼痛加劇，少數(shù)患者深夜疼痛加劇。

腰肌勞損疾病人們千萬(wàn)不要忽視治療，要在患病的時(shí)候，及時(shí)正確的采取治療。

腰肌勞損的6種治療方法

（1）消除致病因素

如腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位。避免過勞、矯正不良體位。

（2）加強(qiáng)鍛煉

增加有針對(duì)性的體育療法，如太極拳、保健體操等。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。

（3）休息與固定

腰骶部慢性勞損病人有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時(shí)可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

（4）改善血液循環(huán)

利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

（5）針灸

針灸、中藥針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

（6）藥物治療

主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。