由于頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，在脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高，且是負(fù)重較大的節(jié)段，因此，自人體出生后，隨著生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟，由于不斷承受各種負(fù)荷、勞損，甚至外傷，極易發(fā)生退行性病理變化。通常認(rèn)為脊柱的椎間盤(pán)在發(fā)育至成人之后，即開(kāi)始退行性變，但每個(gè)人的各椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性變差異甚大，并伴隨年齡增長(zhǎng)而更為明顯，且誘發(fā)或促進(jìn)頸椎其它部位組織退行性改變。從生物力學(xué)角度來(lái)看，頸5～6、頸6～7受力最大，因此頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見(jiàn)。

那么頸椎病睡頸椎枕有用嗎？

對(duì)于頸椎病人來(lái)說(shuō)，選擇舒適的枕頭是很重要的，它能夠改善夜間睡眠時(shí)候?qū)τ谏窠?jīng)的壓迫。枕頭過(guò)高過(guò)硬很可能會(huì)使得病情加重，同時(shí)枕頭的材料是否合適也很重要。平時(shí)可以選擇綠豆殼渣做的枕頭，有一定的清熱，降壓，明目，解毒的作用，還能夠緩解視疲勞，高血壓以及眼睛干澀等情況。同時(shí)選擇合適的高度也很重要，盡量讓睡下的時(shí)候脖子不疼為宜。

選擇健康枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，在睡覺(jué)的時(shí)候基本要保持上肢平直。枕頭要有彈性，枕芯以高彈棉比較合適。喜歡仰臥的，枕頭受壓以后的高度要保持在5厘米左右；喜歡側(cè)臥的，高度大概為10厘米。仰臥位時(shí)，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。

教你五招辨別頸椎病

這種疾病常通過(guò)自我診斷就能夠去確診，不過(guò)也得要掌握正確的方法，那么下面就介紹幾種方法。

1、閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或是眩暈者（大多數(shù)為椎動(dòng)脈頸椎?。?，是常見(jiàn)的頸椎病的自我診斷方法。

2、頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢或（與）下肢肌力減弱及肌體疼痛者（大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥）。這是頸椎病的自我診斷方法之一。

3、低頭時(shí)，突然引發(fā)全身麻木或有“過(guò)電”樣感覺(jué)者（大多為脊髓型頸椎病，尤其是合并有嚴(yán)重頸椎椎管狹窄癥者）。

4、后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者（大多為頸型頸椎?。?。這也是常見(jiàn)的頸椎病的自我診斷方法。

5、頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/與麻木者（大多為神經(jīng)根型頸椎病）。

按照上面的方法去做，如果能夠明確地感受到疼痛，那么基本上就可以斷定自己是不是患上了頸椎病。經(jīng)過(guò)自我診斷，確認(rèn)自己確實(shí)中招后，就要立即去醫(yī)院進(jìn)行治療了，不然錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)就會(huì)加大治療難度。