很多時(shí)候在腰椎間盤(pán)突出癥剛發(fā)生的時(shí)候并沒(méi)有特別的重視，認(rèn)為這可能只是一些身體上的小毛病，不會(huì)帶來(lái)太大危害的，腰椎間盤(pán)突出實(shí)在是一種發(fā)病率很高的疾病，所以在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到該疾病的患者。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該了解一下腰椎間盤(pán)突出這個(gè)疾病。

腰椎間盤(pán)突出癥的高發(fā)人群

（1）在職業(yè)上：腰椎間盤(pán)突出癥可見(jiàn)于各行各業(yè)，體力勞動(dòng)者和腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率無(wú)明顯差別。重體力勞動(dòng)者的發(fā)病率比輕體力勞動(dòng)者高，純腦力勞動(dòng)者比輕體力、腦體力混合型的勞動(dòng)者高。

（2）在年齡上：本病一般發(fā)生在20-40歲的青壯年，男性比女性要多些，約占整個(gè)發(fā)病人數(shù)的75%左右。

（3）體型上：一般過(guò)于肥胖的或過(guò)于瘦弱的人易致腰椎間盤(pán)突出癥。

（4）在工作環(huán)境上：寒冷潮濕的工作、生活環(huán)境易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)出癥。

（5）在遺傳上：家族中有過(guò)腰椎間盤(pán)突出癥的人，發(fā)病率比家族中沒(méi)有疾病的人發(fā)病率高幾倍。

（6）在發(fā)育上：有發(fā)育異常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都會(huì)影響到腰椎的正常功能，給腰部肌群增加額外的負(fù)荷。易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。

（7）在身體素質(zhì)上：在臨床實(shí)踐中能發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)規(guī)律，患腰椎間盤(pán)突出癥的人有的平時(shí)身體素質(zhì)比較好，在這些患者中很少有人同時(shí)患有高血壓、冠心病、糖尿病等常見(jiàn)病。

腰椎突出會(huì)帶來(lái)哪些危害？

1、腰椎間盤(pán)突出會(huì)累計(jì)到坐骨神經(jīng)，相信很多人都知道坐骨神經(jīng)痛，現(xiàn)在隨著CT的普及，發(fā)現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛其實(shí)大多數(shù)就是由于腰腰椎間盤(pán)突出后壓迫所致。

2、突出物還可以壓迫椎管內(nèi)的靜脈叢，使靜脈回流受阻；硬膜外脂肪因受壓而減少，或因缺血、缺氧及滲出液刺激而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，有時(shí)可見(jiàn)神經(jīng)根周圍水腫或粘連，可以說(shuō)無(wú)菌性炎癥是引發(fā)腰痛的一個(gè)重要原因。

3、閉孔神經(jīng)的受累。閉孔神經(jīng)由腰2-4脊神經(jīng)，從腰大肌走出后進(jìn)入小骨盆內(nèi)。臨床上當(dāng)腰腰椎間盤(pán)突出侵害到閉孔神經(jīng)后，主要可變現(xiàn)為臀部深層等部位的疼痛或麻木。

4、腰椎間盤(pán)突出可導(dǎo)致腰部脹痛，坐骨神經(jīng)放射痛，下肢麻木脹痛，感覺(jué)減退或疼痛過(guò)敏，肌肉萎縮，患腿變細(xì)，行走困難等，嚴(yán)重時(shí)大小便功能障礙，下肢癱瘓，長(zhǎng)期臥床不起使病人生活質(zhì)量下降，工作和勞動(dòng)能力喪失。

腰椎間盤(pán)突出癥日常注意事項(xiàng)

1、患者在早晨睡醒后突然坐起會(huì)造成腰部的損傷，正確的做法是應(yīng)該先把腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。在廁所里，從坐位站起來(lái)的時(shí)候，應(yīng)用手扶著墻壁站起來(lái)，尤其是從蹲著身子的位置站立起來(lái)的時(shí)候很容易扭傷腰部。

2、早上身體的各部肌肉還沒(méi)有完全變暖時(shí)，突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛，所以應(yīng)從一些細(xì)小的事情上采取慎重的動(dòng)作。

3、走路的時(shí)候要腹部用力，等公共汽車的時(shí)候，不要雙腿并齊，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上，這樣就會(huì)感到比較輕松。

4、要注意久坐會(huì)對(duì)腰產(chǎn)生不利，引發(fā)腰痛。睡覺(jué)時(shí)，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿。

5、在上樓梯的時(shí)候，一定要慢慢挪動(dòng)腳步，不要過(guò)急，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印的上下樓，這樣可以有效的防止腰部的損傷。