骨關(guān)節(jié)炎就是我們所說的骨刺，這屬于一種退行性的病變，一般發(fā)生在50歲的老年人身上，尤其是女性絕經(jīng)之后特別容易發(fā)病。

為什么老年人容易患上骨刺？

膝骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)讓膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)疼痛感，膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)也會(huì)受到一定的障礙，關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形等，屬于一種慢性的退行性病變。隨著年齡的增長(zhǎng)關(guān)節(jié)就會(huì)加大受力，而且磨損的程度也會(huì)加大，軟骨組織細(xì)胞以及機(jī)制發(fā)生一定的退化，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)脫落和破損，導(dǎo)致軟骨和下骨之間相互的摩擦，引起了疼痛以及腫脹，減退了關(guān)節(jié)活動(dòng)的能力。在病變的中晚期，為了能夠穩(wěn)定關(guān)節(jié)身自身會(huì)修復(fù)，修復(fù)的表現(xiàn)主要是以關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)異常的骨頭，關(guān)節(jié)軟骨下骨會(huì)出現(xiàn)硬化，所以就會(huì)形成了骨刺，這也是為什么會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙的原因。

老年人如何預(yù)防骨刺？

如果不想患有膝骨性關(guān)節(jié)炎的話，就應(yīng)該積極減肥，雖然骨性關(guān)節(jié)炎屬于一種關(guān)節(jié)退行性病變，和年齡增長(zhǎng)關(guān)系很大。另外生活中的一些因素也會(huì)誘發(fā)病情提前出現(xiàn)或者會(huì)加重病情，尤其是肥胖。因?yàn)榉逝謺?huì)加大關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而改變了人體走路的姿勢(shì)以及運(yùn)動(dòng)模式，加快了關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的磨損以及老化，同時(shí)也會(huì)通過其他代謝并發(fā)癥來間接性的對(duì)關(guān)節(jié)造成一定傷害，所以一些肥胖的患者特別容易發(fā)生膝蓋接觸以及足部關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。

肥胖的患者要積極的進(jìn)行減輕體重，肥胖患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者散步，這樣可以有效的防止和關(guān)節(jié)有關(guān)肌肉以及韌帶出現(xiàn)攣縮，要避免爬山、蹲著、爬樓梯等鍛煉方法，因?yàn)闀?huì)加大對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。

有很多的老年人出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)病后，認(rèn)為這是衰老正常自然現(xiàn)象，不愿去醫(yī)院就診，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)樵缙诘闹委熆梢杂行У木徑馓弁窗Y狀，從而改善了功能，延緩了病情，提高了生活的質(zhì)量。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和平時(shí)生活方式是非常密切的，老年人平時(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉，適度的進(jìn)行鍛煉，千萬不能劇烈和過分的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多補(bǔ)鈣，當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候要注意膝蓋的保暖，避免喝碳酸飲料。