骨關節(jié)炎就是我們所說的骨刺，這屬于一種退行性的病變，一般發(fā)生在50歲的老年人身上，尤其是女性絕經(jīng)之后特別容易發(fā)病。

為什么老年人容易患上骨刺？

膝骨性關節(jié)炎會讓膝關節(jié)反反復復的出現(xiàn)疼痛感，膝關節(jié)的活動也會受到一定的障礙，關節(jié)出現(xiàn)畸形等，屬于一種慢性的退行性病變。隨著年齡的增長關節(jié)就會加大受力，而且磨損的程度也會加大，軟骨組織細胞以及機制發(fā)生一定的退化，關節(jié)軟骨就會脫落和破損，導致軟骨和下骨之間相互的摩擦，引起了疼痛以及腫脹，減退了關節(jié)活動的能力。在病變的中晚期，為了能夠穩(wěn)定關節(jié)身自身會修復，修復的表現(xiàn)主要是以關節(jié)周圍出現(xiàn)異常的骨頭，關節(jié)軟骨下骨會出現(xiàn)硬化，所以就會形成了骨刺，這也是為什么會出現(xiàn)關節(jié)疼痛和運動障礙的原因。

老年人如何預防骨刺？

如果不想患有膝骨性關節(jié)炎的話，就應該積極減肥，雖然骨性關節(jié)炎屬于一種關節(jié)退行性病變，和年齡增長關系很大。另外生活中的一些因素也會誘發(fā)病情提前出現(xiàn)或者會加重病情，尤其是肥胖。因為肥胖會加大關節(jié)的負擔，從而改變了人體走路的姿勢以及運動模式，加快了關節(jié)結構的磨損以及老化，同時也會通過其他代謝并發(fā)癥來間接性的對關節(jié)造成一定傷害，所以一些肥胖的患者特別容易發(fā)生膝蓋接觸以及足部關節(jié)的骨性關節(jié)炎。

肥胖的患者要積極的進行減輕體重，肥胖患者可以適當?shù)膮⒓右恍┻\動，比如游泳或者散步，這樣可以有效的防止和關節(jié)有關肌肉以及韌帶出現(xiàn)攣縮，要避免爬山、蹲著、爬樓梯等鍛煉方法，因為會加大對關節(jié)的磨損。

有很多的老年人出現(xiàn)骨關節(jié)病后，認為這是衰老正常自然現(xiàn)象，不愿去醫(yī)院就診，其實這是一種錯誤的想法。因為早期的治療可以有效的緩解疼痛癥狀，從而改善了功能，延緩了病情，提高了生活的質量。

溫馨提示

經(jīng)過了解我們知道骨關節(jié)炎的發(fā)生和平時生活方式是非常密切的，老年人平時應該多參加體育鍛煉，適度的進行鍛煉，千萬不能劇烈和過分的運動，平時可以多補鈣，當季節(jié)變化的時候要注意膝蓋的保暖，避免喝碳酸飲料。