恥骨位于大腿根部和腹部交界處，它是骨盆前的兩塊骨頭。這兩塊骨頭在日常生活中很少被提及，所以大多數人對它們知之甚少。但是女性朋友不應該不熟悉這個部位，尤其是懷孕的女性，應該知道很多關于陰部的知識。因為有些女性在懷孕期間會有恥骨疼痛的癥狀，那么是什么原因引起的恥骨疼痛呢？該怎么進行緩解呢？下面小編為大家介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。

女性恥骨痛主要是這2個原因，日常生活護理應做好！

1、妊娠

恥骨疼痛常見于孕婦，主要發(fā)生在妊娠后期。妊娠期恥骨痛主要受胎兒生長發(fā)育的影響。在懷孕期間，女性身體分泌葉黃素和松弛素來放松韌帶，從而增加恥骨的空間，為胎兒提供更大的生長空間。隨著懷孕時間的延長，胎兒的尺寸逐漸增大，母親的恥骨需要承受更大的壓力。持續(xù)負重可引起恥骨區(qū)疼痛不適，并可導致恥骨聯合過度分離，引起大腿根部疼痛。

2、創(chuàng)傷

考慮到創(chuàng)傷，非孕婦也可能遭受恥骨疼痛的癥狀。外力直接沖擊恥骨，會引起恥骨疼痛，嚴重的患者可能會出現恥骨骨折、脫臼等，需要盡快治療。

孕婦如何緩解恥骨痛呢？

孕期應注意休息，避免長時間站立，適當進行低強度有氧運動。 孕婦可以在兩腿之間夾一個小枕頭睡覺，在床上翻身時，動作應平行而緩慢，以免加重疼痛。孕婦也可以通過腹部支撐的方式減輕腹部對恥骨的壓力，從而減輕恥骨疼痛。孕婦的腹帶不僅可以提腹減肥，還可以支撐背部，它可以幫助孕婦保持正確的姿勢。適用于多胞胎或胎兒超重的孕婦。支撐主要有兩種，腰撐和肩撐，但肩撐相對科學合理，效果較好。因此，建議孕婦選擇肩托。適當的冰敷可以減輕恥骨疼痛的癥狀。敷冰時應注意避免溫度過低，時間過長，一般15分鐘左右比較好。孕婦白天應該盡量少運動，坐著的時候避免跨坐，還有就是盡量保持背部挺直，雙腿對稱站立，鞋子應該柔軟舒適，站立或行走時不會增加對恥骨的壓力。

孕婦是恥骨疼痛的主要人群，孕期應多加注意。對于非孕婦的恥骨疼痛，如果是由外部暴力引起的，建議及早就醫(yī)，以免延誤治療。