為了防止骨折后遺癥的出現(xiàn)，最好能在治療過程中消除骨折后遺癥的原因。骨折發(fā)生時要注意治療時間，骨折后也要注意骨折的恢復和護理的工作，這樣可以最大限度地避免復位的困難。而骨折后必須注意運動，適當?shù)倪\動可防止后遺癥的出現(xiàn)。

那么，如何避免骨折后遺癥的出現(xiàn)？

第一、注意補充足夠的水份

當發(fā)生骨折后，患者應該要注意多喝水，尤其是下肢會承受一定重量，患者平時由于運動不便會喝水較少，那么這種行為是錯誤的，飲用水過少的話會影響到泌尿系統(tǒng)。所以，當疾病出現(xiàn)后，患者必須要引起足夠的注意，最好每天都能多喝水。

第二、注意要多補腎

中醫(yī)認為，腎是主骨骼的，隨著年齡的增長，身體其實不如外表那么強壯，生命力已經(jīng)在下降中，中醫(yī)認為這叫腎虛。在腎虛的情況下，如果受到外力間接撞擊，很容易會形成骨質疏松、或粉碎性骨折。為了解決骨骼不健全的問題，中醫(yī)建議應該補腎。所以，中老年朋友可以吃一些補腎藥，這樣可促進血液循環(huán)、并有祛瘀的作用。只有腎氣足時，中老年人才能有很強的自愈能力，才不會出現(xiàn)骨折后遺癥。

第三、要飲食上要有合理的搭配

在生活中，要合理地搭配好日常的飲食，最好避免吃一些不利于骨折的食物，否則患者的受影響部位會出現(xiàn)腫脹，也會引起出血，還會造成軟組織損傷。在身體恢復癥狀時，骨折的恢復非常重要，需要大量的營養(yǎng)物質，所以，必須要保證全面的營養(yǎng)補充。

第四、不要盲目補鈣

許多患者認為骨折后需要補充肉骨，肉骨湯含有大量的鈣和磷，如果吃過多的肉骨湯，就不會促進愈合效果，并且會有一定的后遺癥，這種影響也會延緩愈合的效果，所以患者要多加注意，不要盲目補鈣。

第五、要做好日常的護理工作

當骨折發(fā)生后，要做好日常的護理工作，才能避免有后遺癥。骨折會引起局部疼痛，患者很容易會導致腫脹和功能紊亂，還會有全身休克和發(fā)熱癥狀的出現(xiàn)，為以防止骨折后遺癥，最好能了解骨折后遺癥的護理常識，這有助于愈合避免后遺癥，并注意作息規(guī)律，避免熬夜、以及一些過于激烈的運動等。

總之，在骨折愈合過程中，應注意做好護理和保養(yǎng)，飲食和運動應按照醫(yī)生的建議來進行，在早期的骨折恢復中可適當進行鍛煉。如已經(jīng)發(fā)生了骨折后遺癥，應立即到醫(yī)院復診和治療。