相信多數(shù)人都有過腳扭傷的經(jīng)歷，尤其是對于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說。但并非每個(gè)人都清楚在踝關(guān)節(jié)扭傷后，究竟應(yīng)該如何處理，往往可能就簡單涂點(diǎn)藥水，若是不見好再到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查治療。其實(shí)在踝關(guān)節(jié)扭傷后，做好正確的緊急處理措施，對于日后扭傷的恢復(fù)是非常重要的。

踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦？

南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院足踝外科的曾參軍主任醫(yī)師表示，在踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生后，需要及時(shí)到就近的醫(yī)院就診。若是受時(shí)間、地點(diǎn)等條件限制，不能夠及時(shí)到醫(yī)院接受治療的，那么就需要自己做好合理的處理：

1、首先要休息，并進(jìn)行制動(dòng)、抬高、加壓包扎等緊急處理，之后去醫(yī)院找外科醫(yī)生就診；

2、進(jìn)行體格檢查和彩超X光片等檢查后，可以評估踝關(guān)節(jié)扭傷的程度；

3、如果是一度損傷，只要休息好就可以，如果是二度損傷通過固定后可以行走，三度損傷則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

另外，有些人在踝關(guān)節(jié)扭傷之后并不重視，覺得時(shí)間長了就會(huì)好。但曾參軍主任醫(yī)師表示，踝關(guān)節(jié)扭傷是肯定要治療的，因?yàn)樵邗钻P(guān)節(jié)周圍有很多韌帶，雖然一條韌帶損傷后，依然可以行走，但如果沒有去做固定治療，長期下來會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，導(dǎo)致更多并發(fā)癥發(fā)生。

因此，在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷以后，為避免帶來一些后遺癥或并發(fā)癥，應(yīng)該做好緊急處理，并積極接受治療，盡可能加快扭傷部位的痊愈才行。例如扭傷部位出現(xiàn)腫脹時(shí)，要想快速消腫，首先要抬高腿部、加壓包扎，去醫(yī)院評估有沒有骨折，有骨折就還要做專門的特殊處理。

此外要注意的是，很多人在踝關(guān)節(jié)扭傷出現(xiàn)腫脹的時(shí)候會(huì)想要通過熱敷來緩解。但其實(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷早期是腫脹期，可能由于毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致局部有出血，應(yīng)該采用冰敷止血，熱敷只會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張而加重腫脹。

總而言之，在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷以后要判斷損傷的程度，假如腫脹不是很嚴(yán)重且不是很痛，說明韌帶損傷程度不是很嚴(yán)重，可能只是一度損傷，冰敷、休息、加壓包扎、固定以后可以下地行走。如果腫脹非常嚴(yán)重，疼痛也很厲害，可能韌帶損傷的程度很重，還有可能是骨折，要去醫(yī)院就診。

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