強直性脊柱炎的高發(fā)人群應(yīng)該要如何預(yù)防呢？強直性脊柱炎對身體的健康和正常的生活都會帶來很大的影響，如果是高發(fā)人群就一定要多多注意預(yù)防才行。那么，在患了請直性脊柱炎后又應(yīng)該要注意哪些呢？

預(yù)防強直性脊柱炎的方法

避免受傷。強直性脊柱炎會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，這是因為會對骨頭的密度造成影響，所以任何的受傷都

有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。

適當運動。按照自身的實際情況了選擇適合的運動方式，積極進行戶外的運動，有氧運動或者是深呼吸都可以幫助胸廓保持彈性，如果能夠定期的游泳，還可以使脊柱等部位保持應(yīng)有的靈活性，并且使肺活量變強。

注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

防止感染。流行性疾病或者是傳染病都要防止感染，所以需要做好感冒和其他疾病的預(yù)防，日常做好飲食的平衡，禁煙少喝酒。

接下來，再來看看關(guān)于強直性脊柱炎還應(yīng)該要知道哪些吧。

強直性脊柱炎的須知

強直性脊柱炎是較為常見的疾病，而且是一種全身性的疾病，累積到整個脊柱，會影響到髖關(guān)節(jié)，病程纏綿，且易造成殘疾。因此強直性脊柱炎應(yīng)及早治療，積極控制病情發(fā)展，預(yù)防和避免脊椎變形。強直性脊柱炎在沒有變形之前是可以治療的，如果變形就只能控制不發(fā)展。

早中期的患者建議采用中醫(yī)系統(tǒng)化的調(diào)理方法，從病因上治療強直性脊柱炎。對于中晚期患者，關(guān)節(jié)功能受到限制，這樣在治療，一旦患者關(guān)節(jié)融合，在經(jīng)過治療也是不能達到功能恢復(fù)的目的?；颊邞?yīng)該了解的是，強直性脊柱炎本身就是一種世界性疾病，治療上難度大，且患者需要長期堅持治療，才能控制病情的發(fā)展。

應(yīng)該注意保持生理姿勢，以防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在日常生活中休息時要保持適當?shù)捏w位，睡覺睡硬板床，取仰臥位，不要墊枕頭；在站立或坐位時，應(yīng)盡量挺胸收腹；寫字時桌子要略高一些，椅子要稍矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動均應(yīng)該避免。

因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，因引起除全身癥狀嚴重、疼痛明顯者外，其他的患者均應(yīng)盡力活動各關(guān)節(jié)。有利于治療強直性脊椎炎，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛煉，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。

以上所介紹的關(guān)于強直性脊柱炎的預(yù)防和須知，僅供大家參考。