拇外翻是腳部最為常見的一種疾病，指的是拇指在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位。拇外翻也稱大腳骨，不僅會影響外觀，不能穿很多好看的鞋子，嚴重了還會導致行走困難。誘發(fā)拇外翻有哪些原因呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

誘發(fā)拇外翻有哪些原因呢？

1、愛穿高跟鞋和尖頭鞋

現(xiàn)而且很多女性都已經(jīng)在日常生活中離不開高跟鞋了，而且還特別愛穿高跟尖頭鞋，因為這樣不僅能夠讓腳步變得更加清晰，也會使人變得更加時尚。但是高跟尖頭鞋是誘發(fā)拇外翻的一個最為重要的原因，因為在站立的時候，尖頭鞋前端是呈三角形的，把腳塞進尖頭鞋里的時候，并沒有足夠的空間，鞋面會壓迫拇趾外翻并略微向外旋轉(zhuǎn)，而小趾內(nèi)翻向內(nèi)旋轉(zhuǎn)就會導致拇外翻。

2、遺傳

拇外翻也具有一定的遺傳性，當家族里面有人拇外翻的時候，那么在后代中也大概率的會遺傳到拇外翻。尤其是青少年如果出現(xiàn)了拇外翻，更體現(xiàn)了拇外翻具有家族的傾向。

3、其他方面的原因

比起弓足來講，扁平足更容易的拇外翻，另外如果足底機能的降低或者出現(xiàn)不平衡的情況，也會容易導致拇外翻出現(xiàn)。

如何預防拇外翻出現(xiàn)呢？

1、少穿高跟鞋和尖頭鞋

拇外翻一旦出現(xiàn)，治療和矯正起來是較為麻煩的，嚴重的還只能通過手術(shù)進行矯正，所以一定要做好此方面的預防。生活中能不穿高跟尖頭鞋就不要穿高跟尖頭鞋，還有平底鞋和坡跟鞋等很多鞋的種類可以穿，并且還能夠嘗試更多的穿衣風格。如果非要穿帶跟的鞋子，也應該選擇4厘米以下的鞋子。

2、不要穿小鞋

如果鞋子過小或者鞋子過于緊，會把腳擠成拇外翻。所以在買鞋的時候一定要根據(jù)自己的尺碼買鞋，但是青少年買鞋的時候最好能夠偏大一碼，否則很容易影響到青少年腳部的生長發(fā)育，導致孩子的腳長成畸形的情況。

3、用熱水泡腳

每天晚上睡前用熱水泡泡腳，能夠緩解緊張的一天的肌肉，對于預防拇外翻也有一定的效果。另外還可以提高睡眠質(zhì)量，緩解疲勞，有不錯的養(yǎng)生效果。

拇外翻在治療的時候，在醫(yī)院掛的是骨科，目前來說矯正拇外翻可以通過保守治療和手術(shù)治療的方式，至于適合什么樣的方式還是看醫(yī)生制定的治療方案。