踝關(guān)節(jié)扭傷是我們生活中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)類型，我們稍不留神就會(huì)扭傷踝關(guān)節(jié)，一旦扭傷，踝關(guān)節(jié)會(huì)變得紅腫，輕輕一動(dòng)還會(huì)引起疼痛，嚴(yán)重情況下還會(huì)發(fā)生骨折，這時(shí)候很多人選擇休息幾天就以為沒事了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。針對扭傷踝關(guān)節(jié)的一些常見問題，請南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師曾參軍為我們進(jìn)行解答。

踝關(guān)節(jié)腫痛是什么原因？

踝關(guān)節(jié)腫痛的原因要根據(jù)年齡分析。年輕有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的可以引起踝關(guān)節(jié)的腫痛。踝關(guān)節(jié)腫痛也跟外傷有關(guān)，因?yàn)榕麤]有重視，引起滑膜炎積液發(fā)生軟骨的損傷而出現(xiàn)腫痛。年紀(jì)大踝關(guān)節(jié)增生、軟骨磨損、踝關(guān)節(jié)退避也可以出現(xiàn)腫脹，還有一種是沒有原因的腫脹并且迅速增大，要排除腫瘤，所以要從各方面的原因去分析。

怎樣判斷踝關(guān)節(jié)是扭傷還是骨折？

判斷踝關(guān)節(jié)是扭傷還是骨折可根據(jù)癥狀或?qū)I(yè)檢查。踝關(guān)節(jié)扭傷扭傷里面包括韌帶的損傷和踝關(guān)節(jié)的骨折，韌帶損傷一般不會(huì)有畸形，只是韌帶損傷的部位可能會(huì)腫脹，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)可能會(huì)疼痛。踝關(guān)節(jié)骨折會(huì)出現(xiàn)骨頭與骨頭之間的摩擦感，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的畸形。但是有一些難以區(qū)分到底韌帶損傷還是骨折，只能通過去醫(yī)院專科醫(yī)生檢查。

扭傷踝關(guān)節(jié)可以泡腳嗎？

扭傷踝關(guān)節(jié)不可以泡腳。對于踝關(guān)節(jié)扭傷，早期治療原則應(yīng)采用POLICE原則和RICE原則，簡單來說，就是冰敷、抬高、休息、加壓、包扎。對于韌帶拉傷的患者，通常只需要休息2-3個(gè)星期；若是韌帶撕裂的患者，休息時(shí)間以及固定的時(shí)間需要長一點(diǎn)；若韌帶完全斷裂，休息的時(shí)間就更長。

踝關(guān)節(jié)扭傷后一定要注意遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和護(hù)理，平時(shí)注意飲食，多吃一些蔬菜等具有營養(yǎng)的食物，對于踝關(guān)節(jié)處的保護(hù)要更加注意，有效的治療加密切的護(hù)理才會(huì)使病情逐漸好轉(zhuǎn)。