頸椎病具有發(fā)病快的特點，容易在長時間的工作或勞作后出現(xiàn)頸椎病，這是需要引起的我們的重視，我們在快速緩解疼痛的同時，也要注意養(yǎng)成生活的習慣，避免造成更大的危害，那么針對頸椎病的鎮(zhèn)痛方法是生活方式，今天我們請南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師吳毅為我們一一解答。

如何快速緩解頸椎痛？

快速緩解頸椎痛可以通過有規(guī)律的關節(jié)運動實現(xiàn)。長期伏案工作的上班族可以改變工作方式，每隔一小時做一次頸部的鍛煉，比如頸部米字操等等，盡量讓頸椎能夠適應不同位置，避免長時間在一個位置時間造成頸部肌群壓力改變，誘發(fā)慢性損傷。

頸椎病熱敷有用嗎？

頸椎病熱敷是有用的。頸椎病的保守治療方法其中包含物理治療里的熱敷，熱敷能夠加速局部血液循環(huán)，使局部的慢性損傷炎癥代謝產物，并通過血液循環(huán)把它帶走，能夠降低患者的疼痛。 頸椎病僅通過做針灸治療是不能治好的。針灸只是一種暫時緩和癥狀的的方法，并不能將疾病根治。

頸椎病睡覺要枕頭嗎？

頸椎病患者睡覺是需要枕頭的，但需要認真挑選枕頭的高低，軟硬程度。由于頸椎是有一個正常的生理弧度，所以還是主張在休息過程中使用枕頭。在枕頭的選擇上也要有所側重，要避免過高的枕頭，以免對椎間盤和椎間隙造成壓力。

了解了生活中需要注意的生活方式外，我們還需要注意頸椎病的一些癥狀，避免造成癱瘓。

頸椎病導致癱瘓的前兆有哪些？

頸椎病導致癱瘓的前兆通常表現(xiàn)為上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態(tài)不穩(wěn)。尤其是在脊髓壓迫比較明顯時，頸椎病患者確實有發(fā)生癱瘓的可能性。在臨床上通常表現(xiàn)為上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態(tài)不穩(wěn)，當在影像學檢查中發(fā)現(xiàn)脊髓受壓比較明顯的患者要及時治療。

總而言之，工作中如果出現(xiàn)頸椎痛，有規(guī)律的關節(jié)運動可以快速緩解頸椎痛，比如頸部米字操等，頸椎病熱敷也是有用的，能夠加速局部血液循環(huán)，達到緩解疼痛的效果。頸椎病患者睡覺也是需要枕頭的，但是需要根據自身的情況選擇合適的，此外需要注意格外關注頸椎病的癥狀，比如上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)問題及時治療，避免造成癱瘓。