頸椎病因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良與局部退化，造成椎間盤脫出對(duì)周圍組織帶來(lái)壓迫，產(chǎn)生神經(jīng)壓迫、血管血供不足、脊髓損傷等表現(xiàn)。根據(jù)椎間盤脫出后壓迫的組織不同，頸椎病患者產(chǎn)生的并發(fā)癥也不同，壓迫血管常會(huì)發(fā)生頭暈；壓迫神經(jīng)根常出現(xiàn)疼痛和麻木；壓迫脊髓常出現(xiàn)肢體無(wú)力等。頸椎病患者要注意頸部保護(hù)，合理運(yùn)動(dòng)，注意飲食。下面就由陽(yáng)江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師余向東針對(duì)頸椎病的并發(fā)癥和頸椎病的保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、飲食注意事項(xiàng)等問(wèn)題作出解答。

頸椎病都有哪些并發(fā)癥？

頸椎病的并發(fā)癥分很多型，如果是血管型的頸椎病，常見(jiàn)是頭暈；如果是神經(jīng)根型頸椎病，手腳出現(xiàn)麻木；如果是感覺(jué)型頸椎病，會(huì)出現(xiàn)心悸、出汗、臉色潮紅；如果是脊髓型頸椎病，還會(huì)出現(xiàn)機(jī)體乏力。如果各個(gè)方面都有，那是混合型頸椎病的并發(fā)癥。

頸椎病如何自我保養(yǎng)？

頸椎病患者的保養(yǎng)包括正確使用頸部，使頸部保持肌肉放松，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免引起頸椎損傷以及肌肉損傷。同時(shí)患者在日常活動(dòng)中，可以多做頸部伸展活動(dòng)，例如八段錦，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸部的穩(wěn)定性更會(huì)好一點(diǎn)。

患者的飲食和運(yùn)動(dòng)需要注意什么？

頸椎病患者飲食方面一般不建議吃寒涼食物，這樣會(huì)加重頸椎癥狀。如果做運(yùn)動(dòng)，可以做米字操這些頸椎后仰運(yùn)動(dòng)，例如游泳。預(yù)防頸椎病可以做些頸部后仰活動(dòng)，另外，患者應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，例如看手機(jī)或者寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

頸椎病常分為四種類型，其并發(fā)癥各不相同。患者需要及時(shí)就診，明確患病類型，選擇合適的治療方法。此外頸椎病是慢性疾病，其恢復(fù)緩慢，患者在日常生活中應(yīng)注意飲食和積極主動(dòng)去鍛煉頸部，避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，減輕頸椎病的癥狀。