半月板損傷是指由于外傷或退變等因素導(dǎo)致半月板發(fā)生撕裂，是臨床上比較常見的運(yùn)動性損傷。其主要的臨床表現(xiàn)是以膝關(guān)節(jié)的疼痛腫脹，膝關(guān)節(jié)彈響活動受限為主要臨床表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)生半月板損傷時，首先應(yīng)當(dāng)禁止劇烈的活動，臥床休息，冰敷患處減輕出血腫脹和疼痛。在治療過程中，一定要注意遵從醫(yī)囑，避免劇烈運(yùn)動，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，也應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下練習(xí)，盡可能大的恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，那么就關(guān)于半月板損傷后是否可以運(yùn)動以及康復(fù)訓(xùn)練的方法等相關(guān)問題，就有請中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副主任醫(yī)師宋斌給我們作出相關(guān)解答。

半月板損傷后還能劇烈運(yùn)動嗎？

半月板損傷后是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動的。半月板損傷屬于較為常見的運(yùn)動損傷，但其在進(jìn)行一定的積極治療后，其可基本恢復(fù)或略差于原有的生理功能。該病在臨床上治療的核心原則為盡早發(fā)現(xiàn)、及時治療、康復(fù)配合。建議患者在剛確診時終止進(jìn)行劇烈運(yùn)動，進(jìn)行一定治療后即可逐漸恢復(fù)相應(yīng)的運(yùn)動，但需注意運(yùn)動的強(qiáng)度。

膝蓋半月板損傷怎么養(yǎng)？

患者膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，其在治療過程中修養(yǎng)時需注意以下兩點(diǎn)：1。接受正規(guī)治療，建議患者在?？漆t(yī)院進(jìn)行就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下確定診療方案。2?？祻?fù)訓(xùn)練，患者在治療過程中修養(yǎng)時，不可完全靜養(yǎng)，需結(jié)合一定的力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練以及本體感覺訓(xùn)練來促進(jìn)組織愈合。

半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練怎么做？

半月板損傷的患者需結(jié)合損傷部位、受損程度等確定治療方案，而康復(fù)訓(xùn)練的方式則與治療手段有關(guān)。若患者選擇支具、石膏固定的保守治療手段時，其需在4-6周內(nèi)進(jìn)行力量和角度訓(xùn)練。而當(dāng)患者選擇手術(shù)切除和修補(bǔ)治療時，患者需在4-6周進(jìn)行非負(fù)重訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和角度訓(xùn)練。概而述之，半月板損傷患者的康復(fù)訓(xùn)練是個性化的。

半月板損傷是嚴(yán)格禁止劇烈的運(yùn)動的，尤其是負(fù)重運(yùn)動，應(yīng)當(dāng)臥床修養(yǎng)，在修養(yǎng)過程中，不完全是不運(yùn)動的狀態(tài)，需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練以及關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練。不同的治療方法，術(shù)后康復(fù)鍛煉的方案不同，方案的制定也需要根據(jù)患者的整體情況制定個體化的方案，以繼利于膝關(guān)節(jié)功能的最大化恢復(fù)。