兒童生長(zhǎng)發(fā)育離不開充足的營(yíng)養(yǎng)，除了攝入足量的蛋白質(zhì)，糖類，脂類，礦物質(zhì)，維生素也至關(guān)重要。由于母乳中的維生素D的含量低，滿足不了兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需求，如果不及時(shí)補(bǔ)充維生素D，會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，比如佝僂病。補(bǔ)充維生素D的方法有很多，其中食療占據(jù)非常重要的地位。老年人缺鈣也會(huì)造成嚴(yán)重的后果，比如膝蓋骨痛，骨折等。那么小孩缺鈣應(yīng)該吃什么？膝蓋骨頭痛是什么原因？今天我們邀請(qǐng)到中山大學(xué)第五附屬醫(yī)院的副主任醫(yī)師李國(guó)威為我們做詳細(xì)解答。

小孩缺鈣應(yīng)該吃什么呢？

小孩缺鈣可以吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如吃一些堅(jiān)果、牛奶、雞蛋、魚蝦、海帶、紫菜，這些食物中的鈣含量比較豐富。小孩出現(xiàn)缺鈣情況之后，要根據(jù)缺鈣的程度采取治療和調(diào)理。如果缺鈣的程度不太嚴(yán)重，一般情況下再通過(guò)飲食調(diào)整之后，能夠得到明顯的緩解和改善。小孩缺鈣的情況比較的嚴(yán)重，需要服用一些補(bǔ)鈣的藥物來(lái)進(jìn)行治療。小孩出現(xiàn)缺鈣情況之后，如果不及時(shí)采取治療會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多帶孩子曬曬太陽(yáng)，這樣有利于鈣的吸收和轉(zhuǎn)化。

膝蓋骨頭痛是什么原因呢？

膝蓋骨頭痛主要是由于以下這些原因所導(dǎo)致的：一、膝關(guān)節(jié)受到外界的撞擊，會(huì)導(dǎo)致患者膝蓋骨頭出現(xiàn)疼痛的情況，這時(shí)需要進(jìn)行檢查，然后采取治療措施。二、長(zhǎng)期從事一些負(fù)重的職業(yè)，會(huì)導(dǎo)致患者的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損的情況，也會(huì)引起膝蓋骨頭疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。三、患者曾經(jīng)發(fā)生過(guò)外傷，在發(fā)生外傷之后沒(méi)有合理的治療，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些疼痛和活動(dòng)不適的現(xiàn)象，引起膝蓋骨頭痛情況的發(fā)生。四、上了年紀(jì)的人沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)的缺乏也會(huì)引起患者的膝蓋骨頭疼痛。

小孩缺鈣可以吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，比如吃一些堅(jiān)果、牛奶、雞蛋、魚蝦、海帶、紫菜，這些食物的鈣含量比較豐富。膝蓋骨頭痛主要是由于膝關(guān)節(jié)撞擊，長(zhǎng)期負(fù)重，膝關(guān)節(jié)外傷，鈣質(zhì)缺乏導(dǎo)致的。