腰椎管狹窄是一種慢性的脊柱疾病，主要原因可能與長期的慢性勞損以及椎管內(nèi)的一些占位性病變相關(guān)。因此對于腰椎管狹窄患者來說，在進行鍛煉時要注意強度和活動度，另外在飲食方面也要注意營養(yǎng)搭配。今天，關(guān)于腰椎管狹窄患者的日常調(diào)理以及如何預(yù)防等問題，讓我們請出廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院的副主任醫(yī)師陳茂水來為我們進行相關(guān)問題的講解。

腰椎管狹窄患者做什么鍛煉？

腰椎管狹窄患者鍛煉不宜過度劇烈，注意問題有：1、不建議過度鍛煉。劇烈運動，會加劇椎管的狹窄程度，加重腰椎的退變勞損；2、進行適當?shù)能涹w運動，如散步、慢走、慢跑等，可增加的患者的腰背肌力量，減少椎間盤腰椎小關(guān)節(jié)的負擔(dān)。

腰椎管狹窄患者平時飲食須注意什么？

腰椎管狹窄患者在飲食方面應(yīng)注意以下問題：1、對于椎管狹窄患者，應(yīng)食用高蛋白、高鈣的的食物，尤其是老年女性，鈣含量的增加有助于減緩患者小關(guān)節(jié)的增生；2、中醫(yī)食療上建議補益肝腎、調(diào)理氣血，可以用中藥配合食療的方法。

如何預(yù)防腰椎管狹窄？

椎管狹窄癥的預(yù)防包括以下幾點：1、增強鍛煉，注意調(diào)整生活習(xí)慣，保護脊柱，避免進行劇烈的運動；2、適當補鈣，延緩腰椎的退變；3、出現(xiàn)腰部的不適時，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進行中醫(yī)藥的干預(yù)、對癥的治療、生活的調(diào)整等。

如果已經(jīng)得了腰椎管狹窄，首先要明確該病的病因。如果腰椎管狹窄是由于一些占位性病變引起的，需要及時進行手術(shù)治療。另外如果是由慢性勞損引起的椎管狹窄，患者需要在飲食運動等方面加以調(diào)攝。此外腰椎管狹窄的患者最好減少體力勞動的強度和時間，多注意休息。