膝關節(jié)損傷在運動中是很常見的一種問題，因為運動的時候膝關節(jié)時刻是處于活動的狀態(tài)，這種情況非常容易扭傷，或者是直接損傷到軟骨。當膝關節(jié)損傷的時候，一般需要明確膝關節(jié)損傷的原因以及損傷的大概部位，這樣才能針對膝關節(jié)損傷的情況進行處理。一般在運動中膝關節(jié)損傷的時候不能立即進行治療，因為這樣會影響到局部的血液循環(huán)，從而造成血腫的癥狀。需要經(jīng)過一段時間，癥狀平穩(wěn)后再進行處理。針對什么運動會損傷膝關節(jié)以及膝關節(jié)扭傷的處理方法，接下來就由暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師張還添來告訴我們。

什么運動會損傷膝關節(jié)？

任何不當?shù)倪\動，都會損傷身體的關節(jié)，比如損傷膝關節(jié)、損傷半月板、ACL損傷、跟腱斷裂、踝關節(jié)扭傷等。因此在運動前，需要做好熱身運動，做好保護措施。另外還應該記住，運動的目的不在于競技，而在于快樂，應避免跟別人盲目撞擊。

膝關節(jié)扭傷的處理方法有什么？

扭傷膝關節(jié)后，要根據(jù)扭傷的部位出現(xiàn)疼痛、瘀斑、腫脹的癥狀來選擇處理方式。比如膝關節(jié)內(nèi)側出現(xiàn)瘀斑和腫痛，懷疑可能是內(nèi)側副韌帶損傷。另外還需結合受傷的姿勢，去綜合選擇處理方法。早期建議采用冰敷，配合一些消炎止痛的藥物，支具固定也非常重要，對膝關節(jié)的穩(wěn)定和后期的恢復非常有幫助。

運動中損傷的膝關節(jié)是比較嚴重的，因為在運動的時候對膝關節(jié)損傷會比較大，造成的癥狀也會相對嚴重一些。而且運動時損傷到膝關節(jié)后也不能立即進行處理，這往往也就會導致患者持續(xù)出現(xiàn)關節(jié)腫痛的癥狀。如果膝關節(jié)疼痛癥狀始終無法緩解，那么最好還是到醫(yī)院進行相關的檢查，過于激烈的運動可能會導致局部關節(jié)的骨骨裂或者是骨折。最后進行相關的醫(yī)學影像檢查，才能明確診斷。因此在關節(jié)扭傷，長期無法恢復的情況下，需要及時的診斷和治療。