運(yùn)動與不運(yùn)動在長高方面差距明顯，主要體現(xiàn)在骨骼生長刺激、肌肉力量提升、血液循環(huán)改善、激素分泌調(diào)節(jié)、關(guān)節(jié)靈活性增強(qiáng)等方面。

1. 骨骼生長刺激：運(yùn)動時(shí)，尤其是一些縱向的運(yùn)動，如跳繩、籃球等，會對骨骼產(chǎn)生一定的壓力和刺激。這種刺激能夠促進(jìn)骨骼兩端的骨骺板不斷增殖軟骨細(xì)胞，進(jìn)而使骨骼不斷生長變長。而不運(yùn)動的人，骨骼缺乏這種有效的刺激，骨骺板的增殖速度相對較慢，骨骼生長的潛力就難以充分發(fā)揮。

2. 肌肉力量提升：經(jīng)常運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量。強(qiáng)壯的肌肉能夠更好地支撐骨骼，維持身體的正確姿勢。良好的姿勢有助于脊柱保持正常的生理曲度，避免因姿勢不良導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎等問題，從而為身高的增長創(chuàng)造有利條件。相反，不運(yùn)動的人肌肉力量較弱，容易出現(xiàn)彎腰駝背等不良姿勢，影響身高的正常發(fā)育。

3. 血液循環(huán)改善：運(yùn)動能夠加快血液循環(huán)，使更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣被輸送到骨骼等組織器官。骨骼在得到充足的營養(yǎng)供應(yīng)后，能夠更好地進(jìn)行新陳代謝和生長發(fā)育。而不運(yùn)動時(shí)，血液循環(huán)相對緩慢，骨骼獲得的營養(yǎng)物質(zhì)減少，生長速度也會受到影響。

4. 激素分泌調(diào)節(jié)：運(yùn)動可以刺激生長激素的分泌。生長激素是促進(jìn)身高增長的重要激素，在運(yùn)動過程中，身體會受到一定的應(yīng)激刺激，從而促使腦垂體分泌更多的生長激素。同時(shí)，運(yùn)動還能調(diào)節(jié)甲狀腺激素等其他與生長發(fā)育相關(guān)的激素水平。不運(yùn)動的人，激素分泌的調(diào)節(jié)機(jī)制相對較弱，生長激素等分泌量可能不足，不利于身高增長。

5. 關(guān)節(jié)靈活性增強(qiáng)：運(yùn)動能夠提高關(guān)節(jié)的靈活性和活動范圍。關(guān)節(jié)靈活有助于身體各部位的舒展，使骨骼在生長過程中能夠更自由地伸展。而且，在運(yùn)動中關(guān)節(jié)不斷地活動和摩擦，還能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)供應(yīng)和修復(fù)，有利于關(guān)節(jié)的健康發(fā)育。不運(yùn)動的人關(guān)節(jié)活動較少，靈活性較差，可能會限制骨骼的生長空間。

綜上所述，運(yùn)動在刺激骨骼生長、提升肌肉力量、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素分泌以及增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性等方面都對長高有著積極的作用。而不運(yùn)動則會在這些方面產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致與運(yùn)動人群在長高方面出現(xiàn)明顯差距。因此，為了更好地實(shí)現(xiàn)身高增長，應(yīng)積極參與適合的運(yùn)動。