告別膝蓋骨裂疼痛，可通過固定制動、藥物治療、物理治療、康復訓練、飲食調理等方式。

1. 固定制動：膝蓋骨裂后，及時有效的固定制動非常關鍵。一般會采用石膏、支具等進行外部固定，限制膝關節(jié)的活動，避免骨裂部位因活動而發(fā)生移位，加重損傷和疼痛。固定期間要注意休息，盡量減少患肢的負重。

2. 藥物治療：藥物在緩解疼痛、促進骨裂愈合方面發(fā)揮著重要作用。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，能有效減輕炎癥和疼痛；促進骨折愈合的藥物如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等，可以加速骨裂的修復過程。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：物理治療方法多樣且有效。早期可進行冰敷，能收縮血管，減少局部出血和腫脹，緩解疼痛；在骨裂愈合的中后期，熱敷、紅外線照射、超聲波治療等可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于骨裂的愈合和減輕疼痛。

4. 康復訓練：在醫(yī)生的指導下進行合理的康復訓練，對恢復膝關節(jié)功能、減輕疼痛至關重要。早期可進行一些簡單的肌肉收縮練習，如股四頭肌等長收縮，防止肌肉萎縮；隨著骨裂的愈合，逐漸增加關節(jié)活動度訓練和負重訓練，如膝關節(jié)屈伸練習、站立和行走訓練等。

5. 飲食調理：合理的飲食能為骨裂愈合提供必要的營養(yǎng)物質。應多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于促進肌肉和骨骼的修復；多吃富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶等，可增強骨密度；同時，補充富含維生素的新鮮水果和蔬菜，有利于提高身體的免疫力，促進恢復。

膝蓋骨裂疼痛會給患者帶來諸多不便，通過固定制動、藥物治療、物理治療、康復訓練和飲食調理等綜合措施，可以有效緩解疼痛，促進骨裂的愈合和膝關節(jié)功能的恢復。如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。