職場(chǎng)人患骨質(zhì)增生，可通過(guò)改善工作習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)治療等方法治療且不耽誤工作。

1. 改善工作習(xí)慣：骨質(zhì)增生與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)有關(guān)。職場(chǎng)人應(yīng)保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站。工作時(shí)，調(diào)整電腦屏幕高度，使眼睛平視，減輕頸椎壓力。定時(shí)起身活動(dòng)，做簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疲勞。

2. 物理治療：常見(jiàn)的有熱敷、按摩、牽引等。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張，可用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次15 - 20分鐘。按摩能放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但需由專(zhuān)業(yè)人員操作。牽引可拉開(kāi)椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫，緩解癥狀。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，能促進(jìn)軟骨合成，延緩軟骨退變。還可使用外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，直接作用于患處，緩解疼痛。用藥需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：適度的康復(fù)鍛煉可增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕骨質(zhì)增生癥狀。如頸部骨質(zhì)增生可進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腰部骨質(zhì)增生可做小飛燕、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。

5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)在骨質(zhì)增生治療中有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，緩解疼痛。推拿按摩可調(diào)整關(guān)節(jié)位置，改善關(guān)節(jié)功能。中藥內(nèi)服外用也有一定療效，如服用活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥，或用中藥熏洗患處。

職場(chǎng)人患骨質(zhì)增生后，可綜合運(yùn)用上述方法進(jìn)行治療。改善工作習(xí)慣是基礎(chǔ)，物理治療、藥物治療可緩解癥狀，康復(fù)鍛煉和中醫(yī)治療有助于鞏固療效。治療過(guò)程中要遵醫(yī)囑，堅(jiān)持治療，以減輕骨質(zhì)增生帶來(lái)的不適，同時(shí)不影響正常工作。