右胳膊經(jīng)常麻木可能由頸椎病、肩周炎、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等原因引起，緩解辦法有改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、控制基礎(chǔ)疾病等。

1. 改善姿勢(shì)：長期不良姿勢(shì)是導(dǎo)致右胳膊麻木的常見原因之一。比如經(jīng)常低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使頸椎處于過度前屈的狀態(tài)，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)胳膊麻木。因此，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間維持同一姿勢(shì)，工作一段時(shí)間后要適當(dāng)活動(dòng)頸部和肩部，放松肌肉。

2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胳膊麻木癥狀。熱敷能夠使血管擴(kuò)張，增加血液供應(yīng)；按摩可以放松肌肉，減輕神經(jīng)壓迫；針灸則通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行。這些方法可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 藥物治療：根據(jù)不同的病因，可選擇合適的藥物。對(duì)于頸椎病、肩周炎等引起的疼痛和麻木，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以減輕炎癥和疼痛。如果是神經(jīng)損傷導(dǎo)致的麻木，可使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等，促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生。但用藥需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉有助于增強(qiáng)頸部、肩部和上肢的肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，緩解麻木癥狀。例如，頸部伸展運(yùn)動(dòng)、肩部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、手臂握拳和伸展運(yùn)動(dòng)等?？梢悦刻靾?jiān)持進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過度勞累。

5. 控制基礎(chǔ)疾病：如果右胳膊麻木是由糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等基礎(chǔ)疾病引起的，需要積極控制這些疾病。對(duì)于糖尿病患者，要嚴(yán)格控制血糖水平，遵循糖尿病飲食，合理使用降糖藥物；對(duì)于腦供血不足患者，要改善生活方式，控制血壓、血脂等危險(xiǎn)因素，必要時(shí)使用改善腦循環(huán)的藥物。

右胳膊經(jīng)常麻木會(huì)給生活帶來諸多不便，明確病因并采取相應(yīng)的緩解措施至關(guān)重要。通過改善姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉以及控制基礎(chǔ)疾病等方法，可以有效緩解胳膊麻木癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。