雙腿疼痛時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)，需考慮疼痛原因、程度、持續(xù)時(shí)間、身體整體狀況、疼痛緩解反應(yīng)等因素。

1. 疼痛原因：雙腿疼痛原因多樣，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等。若是運(yùn)動(dòng)損傷早期，局部有腫脹、出血，此時(shí)應(yīng)靜養(yǎng)，避免運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷；而關(guān)節(jié)炎患者在病情穩(wěn)定期，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節(jié)功能。

2. 疼痛程度：輕度疼痛時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，如慢走、關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)等；但疼痛劇烈時(shí)，身體難以承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，靜養(yǎng)是必要的，可讓身體得到充分休息，減輕疼痛。

3. 疼痛持續(xù)時(shí)間：短期疼痛可能是偶然因素引起，如過(guò)度勞累，適當(dāng)休息結(jié)合輕度運(yùn)動(dòng)可加快恢復(fù)；長(zhǎng)期慢性疼痛則需謹(jǐn)慎對(duì)待，應(yīng)先明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇運(yùn)動(dòng)或靜養(yǎng)方式。若持續(xù)疼痛不緩解，過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情。

4. 身體整體狀況：身體狀況較好、無(wú)其他嚴(yán)重疾病的人，在雙腿疼痛時(shí)可嘗試適度運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式；而身體虛弱、有其他基礎(chǔ)疾病的人，可能更適合靜養(yǎng)，待身體狀況改善后再考慮運(yùn)動(dòng)。

5. 疼痛緩解反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)后若疼痛減輕、關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)方式可能適合，可繼續(xù)堅(jiān)持并適當(dāng)調(diào)整；若運(yùn)動(dòng)后疼痛加劇，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，改為靜養(yǎng)，并及時(shí)就醫(yī)。治療雙腿疼痛的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

雙腿疼痛時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)不能一概而論，要綜合考慮疼痛原因、程度、持續(xù)時(shí)間、身體整體狀況以及疼痛緩解反應(yīng)等因素。在不確定的情況下，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛專(zhuān)科或骨外科就診，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式。