職場人士頭撞墻起包后，可通過及時處理傷口、進行適當休息、緩解疼痛腫脹、調(diào)整心理狀態(tài)、補充營養(yǎng)等方式快速恢復(fù)工作狀態(tài)。

1. 及時處理傷口：頭撞墻起包通常是皮下血管破裂出血形成血腫。在受傷后的 24 小時內(nèi)，應(yīng)立即用冰袋或冷毛巾敷在起包處，使血管收縮，減少出血和腫脹。每次冷敷 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時可重復(fù)進行。24 小時后，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，加快血腫的吸收。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

2. 進行適當休息：受傷后身體需要時間來恢復(fù)，應(yīng)盡量找機會適當休息。避免繼續(xù)進行高強度的工作或劇烈運動，讓大腦和身體得到放松。休息時可選擇安靜、舒適的環(huán)境，采取平躺或半躺的姿勢，有助于減輕頭部的壓力。

3. 緩解疼痛腫脹：若疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑使用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等。這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解疼痛癥狀。同時，還可使用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，促進血腫的消散。

4. 調(diào)整心理狀態(tài)：頭撞墻起包可能會給職場人士帶來一定的心理壓力和恐懼，擔心會對身體造成嚴重影響。此時，需要調(diào)整好心理狀態(tài)，保持樂觀、積極的心態(tài)。可以通過與同事、朋友交流，或者進行一些輕松的娛樂活動來緩解緊張情緒。

5. 補充營養(yǎng)：合理的飲食有助于身體的恢復(fù)。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。這些食物能為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進傷口的愈合和身體的恢復(fù)。

職場人士頭撞墻起包后，要想快速恢復(fù)工作狀態(tài)，需從傷口處理、休息、緩解疼痛腫脹、心理調(diào)整和營養(yǎng)補充等多方面入手。在處理過程中，若出現(xiàn)頭暈、嘔吐、意識不清等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。