害怕骨折手術(shù)時，非手術(shù)康復的秘訣包括合理固定、科學飲食、適度康復訓練、藥物輔助治療、定期復查等。

1. 合理固定：骨折后需根據(jù)骨折部位和類型，采用石膏、夾板等進行固定，以維持骨折端穩(wěn)定，促進愈合。固定期間要注意觀察肢體血液循環(huán)和感覺，避免固定過緊影響血運。

2. 科學飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于骨折修復。多吃富含鈣的食物，像牛奶、豆制品等，可增強骨質(zhì)。同時，補充富含維生素的新鮮水果和蔬菜，促進新陳代謝。

3. 適度康復訓練：在骨折初期，可進行肌肉的等長收縮訓練，防止肌肉萎縮。隨著骨折愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等。后期可進行負重訓練，增強肢體力量，但要注意訓練強度和頻率，避免過度勞累。

4. 藥物輔助治療：可遵醫(yī)囑使用促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等。疼痛明顯時，可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等。

5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期進行X線等檢查，了解骨折愈合情況。醫(yī)生可根據(jù)復查結(jié)果調(diào)整康復方案，確?？祻瓦^程順利進行。

害怕骨折手術(shù)時，通過合理固定、科學飲食、適度康復訓練、藥物輔助治療和定期復查等非手術(shù)康復方法，能有效促進骨折愈合，恢復肢體功能。但需注意，康復過程應在醫(yī)生指導下進行，若出現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)。