害怕骨折手術(shù)時(shí)，非手術(shù)康復(fù)的秘訣包括合理固定、科學(xué)飲食、適度康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助治療、定期復(fù)查等。

1. 合理固定：骨折后需根據(jù)骨折部位和類型，采用石膏、夾板等進(jìn)行固定，以維持骨折端穩(wěn)定，促進(jìn)愈合。固定期間要注意觀察肢體血液循環(huán)和感覺，避免固定過緊影響血運(yùn)。

2. 科學(xué)飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于骨折修復(fù)。多吃富含鈣的食物，像牛奶、豆制品等，可增強(qiáng)骨質(zhì)。同時(shí)，補(bǔ)充富含維生素的新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝。

3. 適度康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初期，可進(jìn)行肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。隨著骨折愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等。后期可進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，增強(qiáng)肢體力量，但要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，避免過度勞累。

4. 藥物輔助治療：可遵醫(yī)囑使用促進(jìn)骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等。疼痛明顯時(shí)，可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等。

5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期進(jìn)行X線等檢查，了解骨折愈合情況。醫(yī)生可根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整康復(fù)方案，確保康復(fù)過程順利進(jìn)行。

害怕骨折手術(shù)時(shí)，通過合理固定、科學(xué)飲食、適度康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助治療和定期復(fù)查等非手術(shù)康復(fù)方法，能有效促進(jìn)骨折愈合，恢復(fù)肢體功能。但需注意，康復(fù)過程應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，若出現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)。