膝蓋響疼是常見問題，與多種因素有關，如膝關節(jié)勞損、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質(zhì)疏松等。社區(qū)可通過知識普及、運動指導、康復訓練、醫(yī)療支持、生活方式干預等方面來共同對抗膝蓋響疼。

1. 膝關節(jié)勞損：長期過度使用膝關節(jié)，如長時間行走、跑步、上下樓梯等，會導致膝關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織疲勞受損，引起膝蓋響疼。社區(qū)可開展知識普及活動，讓居民了解膝關節(jié)勞損的危害及預防方法。

2. 關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥會導致關節(jié)軟骨磨損、滑膜增生等，引起疼痛和響聲。社區(qū)可邀請專家舉辦講座，介紹關節(jié)炎的癥狀、診斷和治療方法。

3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，導致關節(jié)腫脹、疼痛和響疼。社區(qū)可組織運動指導活動，幫助居民選擇適合的運動方式，避免過度運動加重滑膜炎。

4. 半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋。社區(qū)可開展康復訓練課程，指導居民進行康復鍛煉，促進半月板損傷的恢復。

5. 骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折和疼痛。社區(qū)可提供醫(yī)療支持，如定期組織骨密度檢測，為居民提供骨質(zhì)疏松的防治建議。

6. 知識普及：社區(qū)可通過宣傳欄、講座、線上平臺等多種渠道，向居民普及膝蓋響疼的相關知識，提高居民的認知水平。

7. 運動指導：根據(jù)居民的年齡、身體狀況和運動需求，為居民制定個性化的運動方案，指導居民進行科學合理的運動。

8. 康復訓練：為膝蓋響疼患者提供專業(yè)的康復訓練指導，幫助患者恢復膝關節(jié)功能。

9. 醫(yī)療支持：聯(lián)系醫(yī)療機構(gòu)，為居民提供便捷的醫(yī)療服務，如定期義診、專家會診等。

10. 生活方式干預：建議居民保持健康的生活方式，如合理飲食、控制體重、戒煙限酒等，減輕膝關節(jié)的負擔。

膝蓋響疼是一個影響居民生活質(zhì)量的常見問題，社區(qū)支持計劃通過多方面的措施，從疾病知識普及到具體的康復訓練和醫(yī)療支持，以及生活方式的干預等，能夠幫助居民更好地了解和應對膝蓋響疼問題。居民積極參與社區(qū)支持計劃，配合相關措施，有助于緩解膝蓋響疼癥狀，提高膝關節(jié)健康水平。如果膝蓋響疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。