應(yīng)對(duì)突發(fā)頸椎頭暈惡心，可采取休息制動(dòng)、頸部按摩、熱敷、藥物緩解、改善姿勢(shì)等方法。

1. 休息制動(dòng)：當(dāng)突發(fā)頸椎頭暈惡心時(shí)，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，找一個(gè)安全、舒適的地方平躺或靜坐休息。避免頸部過度活動(dòng)，減少頸椎對(duì)周圍神經(jīng)和血管的刺激，有助于緩解頭暈和惡心的癥狀。比如在工作時(shí)突然發(fā)作，就應(yīng)馬上停下手中的工作，靠在椅背上休息。

2. 頸部按摩：輕柔地按摩頸部肌肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉的緊張和痙攣，從而減輕頭暈惡心的癥狀。按摩時(shí)，用手指指腹從頸部上方開始，沿著肌肉的走向，緩慢地向下按摩至肩部，重復(fù)多次。但要注意按摩的力度適中，避免用力過猛加重不適。

3. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，能使頸部肌肉放松，改善局部血液循環(huán)。熱敷的溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘。熱敷可以加速頸部的新陳代謝，緩解頸椎病變引起的頭暈惡心。

4. 藥物緩解：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解癥狀。如非甾體類抗炎藥布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕頸部炎癥和疼痛；肌肉松弛劑氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解頸部肌肉緊張；改善腦供血的藥物氟桂利嗪、倍他司汀等，有助于緩解頭暈癥狀。但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

5. 改善姿勢(shì)：不良的姿勢(shì)會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭暈惡心癥狀加劇。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭、彎腰等。在休息時(shí)，可選擇合適高度和硬度的枕頭，使頸部處于自然的生理曲度，減輕頸椎壓力。

突發(fā)頸椎頭暈惡心會(huì)給人帶來不適，通過休息制動(dòng)、頸部按摩、熱敷、藥物緩解和改善姿勢(shì)等急救小妙招，能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。