世界杯期間,警惕致密性骨炎找上門!
世界杯期間,人們長時(shí)間久坐觀賽、作息不規(guī)律、情緒波動大、缺乏運(yùn)動以及飲食不健康等,都可能增加致密性骨炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
1. 長時(shí)間久坐觀賽:世界杯賽事期間,很多人會長時(shí)間坐在沙發(fā)或椅子上觀看比賽。長時(shí)間保持坐姿,會使骶髂關(guān)節(jié)部位承受較大壓力,影響局部血液循環(huán),導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織營養(yǎng)供應(yīng)不足,從而增加致密性骨炎的發(fā)生幾率。
2. 作息不規(guī)律:世界杯比賽時(shí)間有時(shí)較晚,人們可能會熬夜看球,打亂正常的作息規(guī)律。長期作息不規(guī)律會影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)功能,使得身體的自我修復(fù)和防御能力下降,容易引發(fā)關(guān)節(jié)部位的炎癥,進(jìn)而誘發(fā)致密性骨炎。
3. 情緒波動大:比賽的勝負(fù)會讓觀眾產(chǎn)生較大的情緒波動,過度興奮、緊張、焦慮等不良情緒會影響身體的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。神經(jīng)調(diào)節(jié)異??赡軙?dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張度改變,影響關(guān)節(jié)的正常力學(xué)平衡,增加關(guān)節(jié)損傷和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 缺乏運(yùn)動:在觀賽期間,人們往往活動量減少,身體長時(shí)間處于相對靜止?fàn)顟B(tài)。缺乏運(yùn)動可使關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性下降,肌肉力量減弱,對關(guān)節(jié)的保護(hù)作用降低,容易引發(fā)關(guān)節(jié)病變,致密性骨炎就是其中之一。
5. 飲食不健康:看球時(shí),很多人喜歡搭配啤酒、燒烤等食物。這些食物通常含有較高的嘌呤和鹽分,過量攝入可能會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高,引發(fā)痛風(fēng)等疾病,同時(shí)也會加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),增加致密性骨炎的發(fā)病可能。
世界杯期間,由于長時(shí)間久坐觀賽、作息不規(guī)律、情緒波動大、缺乏運(yùn)動和飲食不健康等因素,會提高致密性骨炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。為預(yù)防該病,應(yīng)盡量避免長時(shí)間久坐,保持規(guī)律作息,穩(wěn)定情緒,適當(dāng)運(yùn)動,合理飲食。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。治療致密性骨炎的常用藥物有布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等,但具體用藥需遵醫(yī)囑。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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