手脫臼康復(fù)進(jìn)程可通過及時復(fù)位固定、合理藥物治療、適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練、保證營養(yǎng)攝入、做好日常護(hù)理等方面來加速。

1. 及時復(fù)位固定：手脫臼后應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。復(fù)位后，通常需要使用石膏、夾板或繃帶等進(jìn)行固定，以保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，促進(jìn)受損組織的修復(fù)。固定時間一般根據(jù)脫臼的嚴(yán)重程度而定，通常為 2 - 3 周。

2. 合理藥物治療：為了緩解疼痛和減輕炎癥，可遵醫(yī)囑使用一些藥物。非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用。此外，活血化瘀的中成藥物如活血止痛膠囊、三七片、云南白藥膠囊等，也有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快恢復(fù)。

3. 適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練：在固定期間，可進(jìn)行一些未固定關(guān)節(jié)的主動活動，以促進(jìn)血液循環(huán)。拆除固定后，應(yīng)逐漸開始進(jìn)行手部關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，如握拳、伸展手指、手腕旋轉(zhuǎn)等。隨著恢復(fù)情況的改善，可增加一些抗阻訓(xùn)練，如使用握力器等，但要注意訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 保證營養(yǎng)攝入：充足的營養(yǎng)對于手脫臼的康復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以促進(jìn)受損組織的修復(fù)。同時，要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

5. 做好日常護(hù)理：保持受傷部位的清潔干燥，避免沾水，以防感染。注意休息，減少手部的活動，避免提重物。在睡眠時，可適當(dāng)抬高患肢，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

手脫臼后的康復(fù)是一個循序漸進(jìn)的過程，通過及時復(fù)位固定、合理藥物治療、適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練、保證營養(yǎng)攝入和做好日常護(hù)理這 5 招，可以有效加速康復(fù)進(jìn)程。但每個人的恢復(fù)情況不同，若在康復(fù)過程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。