月子里腰疼若不重視可能引發(fā)長期病根，主要與激素變化、勞累過度、姿勢不當、腰部受涼、缺鈣等因素有關(guān)。

1. 激素變化：女性在分娩后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生顯著變化，這會使骨盆、脊柱等部位的韌帶、關(guān)節(jié)松弛，腰部的穩(wěn)定性下降，容易出現(xiàn)疼痛。若月子期間未恢復好，這種疼痛可能持續(xù)存在。

2. 勞累過度：月子里產(chǎn)婦需要頻繁照顧新生兒，如喂奶、換尿布等，長時間保持同一姿勢或過度彎腰、起身，會增加腰部肌肉的負擔，導致肌肉勞損，引發(fā)腰疼。若不及時調(diào)整和休息，勞損加重，病根就可能落下。

3. 姿勢不當：喂奶姿勢不正確是常見原因之一。無論是坐著還是躺著喂奶，如果腰部沒有得到良好的支撐，會使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)。此外，長時間站立或久坐，也會影響腰部血液循環(huán)，造成腰部疼痛。長期姿勢不當會使腰椎生理曲度改變，引發(fā)更嚴重的腰部問題。

4. 腰部受涼：月子期間，產(chǎn)婦身體較為虛弱，抵抗力下降。若腰部保暖措施不到位，受到寒冷刺激，會導致腰部血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉痙攣，從而引起疼痛。寒邪入侵后若不及時祛除，容易在體內(nèi)留存，導致慢性腰疼。

5. 缺鈣：分娩過程中會消耗大量的鈣質(zhì)，加上產(chǎn)后需要哺乳，身體對鈣的需求增加。如果產(chǎn)婦沒有及時補充足夠的鈣，會導致血鈣降低，引起腰部疼痛。長期缺鈣還可能影響骨骼健康，增加患骨質(zhì)疏松癥的風險。

6. 產(chǎn)后恢復不佳：產(chǎn)后子宮復舊不良、盆腔淤血等情況，也可能反射性地引起腰部疼痛。若這些問題得不到及時治療，會影響身體的恢復，使腰疼癥狀持續(xù)存在。

月子里腰疼是一個需要引起重視的問題，多種因素都可能導致其發(fā)生。產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)注意休息，保持正確的姿勢，做好腰部保暖，合理補充鈣質(zhì)，促進身體恢復。一旦出現(xiàn)腰疼癥狀，應(yīng)及時采取措施緩解，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或骨科就診，以免留下病根，影響日后的生活質(zhì)量。