霧霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病。那么，霧霾天氣如何預(yù)防鼻炎呢？

霧霾氣象定義是懸浮在大氣中的大量微小塵粒、煙?；螓}粒的集合體，使空氣渾濁，水平能見度降低到10公里以下的一種天氣現(xiàn)象。因?yàn)殪F霾中的大氣氣溶膠大部分均可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病。

霧霾天預(yù)防鼻炎的方法

1、鼻腔清潔不可少

除了幾乎人手一個(gè)的口罩外，回到家中，很多人也養(yǎng)成了清潔面部的好習(xí)慣。但進(jìn)行皮膚護(hù)理的同時(shí)，也不能忘了鼻腔的清洗。

作為與外界空氣接觸的關(guān)口，空氣質(zhì)量不好時(shí)，鼻腔中也會(huì)積累吸入的污染物。清洗鼻腔能保持鼻腔濕潤，提高鼻腔的抵抗力；其次，鼻腔中積累的空氣污染物也能通過清洗及時(shí)排出，從而減少鼻腔或鼻竇疾病的發(fā)生。尤其是對于過敏性鼻炎、急慢性鼻竇炎、急慢性鼻炎患者來說，洗鼻不僅是一種輔助治療手段，也是一種鼻腔保健的好辦法。

清洗鼻腔時(shí)，最好是用35℃-38℃的溫鹽水，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。當(dāng)然，要圖方便的話，也可以使用洗鼻器清洗。最好每天洗鼻1次，當(dāng)分泌物增多時(shí)，可適當(dāng)增加次數(shù)。

2、平時(shí)開窗透氣避免霧霾高峰期

從室外進(jìn)入室內(nèi)，大家需要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。平時(shí)開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，而且不要開得太久。如果鼻子總出現(xiàn)噴嚏、堵塞等情況，要考慮可能是炎癥發(fā)作，最好及時(shí)就醫(yī)。對鼻炎、鼻竇炎患者來說，洗鼻不僅是一種輔助治療手段，也是一種鼻腔保健的好辦法，但要注意方法得當(dāng)。

3、在霧霾氣候時(shí)，要避免在霧中晨練，霧中晨練不只不會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，還大大的增加過敏性鼻炎的誘發(fā)、加重幾率。

4、多喝水：多喝水也是免費(fèi)良策之一因?yàn)樗軒椭粑辣３州^好的濕潤度