對(duì)于感冒，相信大家都并不陌生，它是最常見(jiàn)的急性呼吸道感染性疾病，成人一般每年會(huì)發(fā)生2～4次。盡管感冒非常常見(jiàn)，很多人還是被它折磨得十分難受，出現(xiàn)食欲不振，鼻塞流涕，喉嚨發(fā)炎，咳嗽不止等癥狀。雖然市面上治療感冒的藥物不少，然而效果都不顯著，并不能徹底治好感冒，病人依然被折磨的夠嗆。

下面介紹一些生活的小妙招，幫助緩解感冒的癥狀。

保持充足的飲水量

感冒的時(shí)候要多喝水，以預(yù)防身體脫水，因此處于脫水狀態(tài)時(shí)人會(huì)感到很疲倦，多喝水就精神好。但是要注意的是，千萬(wàn)不要一次大量飲用，而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯，大約300毫升的量，然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好，這樣，既能時(shí)刻保持身體的水分平衡，也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。除了水以外，可以喝果汁，或者喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿勰芟侨?，具有止咳效果。但不能給一歲以下的孩子喝蜂蜜水。

喝雞湯

雞湯是西方人治療感冒的土方法，研究發(fā)現(xiàn)雞湯能夠抑制導(dǎo)致體內(nèi)炎癥反應(yīng)的中性核細(xì)胞的活動(dòng)，同時(shí)能夠暫時(shí)性地加速粘液的活動(dòng)，緩解鼻塞、減少病毒和鼻腔接觸時(shí)間，有利于排出病毒。但應(yīng)注意，風(fēng)熱型感冒的病人是不適合喝雞湯的。

適當(dāng)喝茶

茶葉的作用不容小覷，它如同卡通大力水手的菠菜一樣，讓身體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生對(duì)抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細(xì)菌的強(qiáng)大能力。2星期內(nèi)每天喝5杯紅茶的人，免疫系統(tǒng)會(huì)增強(qiáng)，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。綠茶也有同樣的效果。

給環(huán)境加濕

如果病人長(zhǎng)期處于一個(gè)干燥的環(huán)境，不僅會(huì)使黏膜干燥，加重喉嚨疼痛，還會(huì)延長(zhǎng)感冒病毒的存活時(shí)間，不利于身體的康復(fù)。這個(gè)時(shí)候可以買一個(gè)冷霧型加濕器，給室內(nèi)適當(dāng)加濕，讓身體處在一個(gè)濕潤(rùn)舒服的環(huán)境，整個(gè)人會(huì)感覺(jué)舒服很多。

當(dāng)然，最重要的還是要休息好。只有充分休息好身體才會(huì)恢復(fù)戰(zhàn)斗力，有些上班族感冒了還在熬夜作戰(zhàn)，私底下吃幾粒維他命以為就可以好起來(lái)了，實(shí)在是不明智的做法。熬夜加班只會(huì)加重感冒，讓身體更難受。一般人感冒即使不吃藥，如果休息好的話一周便可自行痊愈。