預(yù)防扁桃體炎的方法都有哪些（一）

通常所說的扁桃體其實是腭扁桃體，因為人類除了腭扁桃體外，還有咽扁桃體、咽鼓管扁桃體和舌扁桃體，這些共同組成了咽淋巴環(huán)的內(nèi)環(huán)。腭扁桃體是一對扁卵圓形的組織，位于扁桃體窩內(nèi)，它的表面有一些小的凹陷，稱為扁桃體隱窩。

既然扁桃體炎很容易導(dǎo)致，那么我們在生活里就要學(xué)會預(yù)防，不用擔(dān)心，預(yù)防扁桃體炎有七大高招：

1、積極治療慢性扁桃體炎，大部分成年人到了30歲至35歲時，扁桃體會自動萎縮，

但有些人由于慢性炎癥長期ciji，扁桃體不僅沒有萎縮，反而有增大的可能。扁桃體炎主要是由于溶血性鏈球菌引起的，它產(chǎn)生的毒素復(fù)合物，可促使扁桃體粘膜充血、水中、目皮細(xì)胸萎縮、變性，在此基礎(chǔ)上容易發(fā)生癌變，往往被人忽視。因此，生活中應(yīng)重視對慢性扁桃體炎的治療。

2、加強體育鍛煉，日常生活中可以經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式，以此增強體質(zhì)，同時，運動過程中多出汗也可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、少抽煙少喝酒，吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

4、生活作息應(yīng)規(guī)律，人體的生物鐘順應(yīng)大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人卻喜歡進行徹夜唱卡拉OK、打麻將、通常上網(wǎng)、夜不歸宿等無規(guī)律的熬夜生活。

5、多吃堿性食物，食物的酸性、堿性搭配對人體的健康是十分重要的。常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。所謂酸性和堿性食物，并非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化后所蘊含的化學(xué)元素來作為鑒別的依據(jù)。

6、避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于癌癥猶如炸彈隱患。因此，不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

預(yù)防扁桃體炎的方法都有哪些（二）

7、愛護口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。父母要督促孩子每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬于熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發(fā)生扁桃體炎。

以上的七大招可以幫助我們預(yù)防扁桃體炎，在日常生活里一定要注意口腔的衛(wèi)生。扁桃體一般3～10歲時最大， 10歲以后逐漸萎縮，因此兒童時期的扁桃體炎是防治的重點。

在門診，當(dāng)對那些經(jīng)常反復(fù)扁桃體發(fā)炎的患者提到手術(shù)切除扁桃體時，不論是成人還是孩子的家長，十有八九會說：“這扁桃體是有免疫功能的，不能切除的！”他們的前半句話是對的。扁桃體是一個免疫活性器官，可產(chǎn)生淋巴細(xì)胞和抗體，具有抵抗細(xì)菌和病毒的功能，并使整個機體產(chǎn)生免疫。

扁桃體上皮防御機能減弱，腺體分泌機能降低時，扁桃體就會遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。臨床上分為急性和慢性兩種，扁桃體炎的致病原以溶血性鏈球菌為主，其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感桿菌以及病毒等也可引起。

孩子經(jīng)常扁桃體發(fā)炎的一個重要原因是扁桃體發(fā)炎時治療不徹底。孩子從兩三歲到上學(xué)前是扁桃腺體迅速發(fā)育的階段，如果發(fā)炎后治療不徹底，比如孩子一退燒就馬上停藥，很容易留下慢性感染灶，潛伏在體內(nèi)，當(dāng)細(xì)菌侵襲，更易引起扁桃體發(fā)炎。

很多人對扁桃體炎存在誤解，比如很多患者患上扁桃體炎后都認(rèn)為扁桃體對人體具有很強的免疫共鞥，拒絕切除扁桃體治療，在某些情況下，扁桃體切除反而是對健康有利，人們一旦患上扁桃體炎一定要根據(jù)醫(yī)生的指示及時治療。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)病情的時候一定要及時去治療，不要拖延治療最佳時期，保持衛(wèi)生干凈清潔。