目前隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，罹患扁桃體炎的機(jī)會(huì)又明顯增加，如何有效預(yù)防呢？下面就在這里給各位家長(zhǎng)介紹一下預(yù)防扁桃體發(fā)炎的小方法，供各位家長(zhǎng)參考。

如何預(yù)防小兒扁桃體炎

保持空氣流通

每天上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間適度開啟窗戶，流通室內(nèi)空氣，防止細(xì)菌、病毒增殖。帶孩子去室外空曠處活動(dòng)，適應(yīng)天氣冷暖變化，少去人口密集處。

良好的飲食習(xí)慣

兒童偏食現(xiàn)象明顯，尤其偏食肉類、油炸食品，這種現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，會(huì)引起機(jī)體免疫力的下降，從而增加患扁桃體炎的幾率。要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，提倡均衡膳食，每日攝入一定的谷物、蛋白質(zhì)和脂肪類食物，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果，減少零食及各種飲料的攝入，保證兒童健康成長(zhǎng)。

加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)抵抗力

讓孩子在天氣良好的時(shí)候多參加戶外活動(dòng)，適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化，增強(qiáng)小兒身體抵抗力，從而減少扁桃體炎的發(fā)生。但運(yùn)動(dòng)時(shí)須脫去外套，運(yùn)動(dòng)后迅速穿上。并要注意孩子出汗，如果出汗比較多，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)用溫毛巾擦拭，洗熱水澡，更換干凈、干燥的內(nèi)衣，防止著涼。

注意保暖，避免著涼

換季時(shí)候天氣冷熱變化不一，容易受冷，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣服，可拿成人做比較，不必穿過厚的衣物。