近日來春天已經(jīng)來臨，可是霧霾天又是一連數(shù)日，給大家的出行帶來很大的不便。面對(duì)這動(dòng)不動(dòng)就霧霾惡劣天氣來襲的日子里，對(duì)于抵抗力較弱的孕婦而言，最好是減少外出的次數(shù)和時(shí)間。如果想進(jìn)行戶外活動(dòng)的話，最好是等霧霾散去了。

霧天時(shí)，空氣中的污染物容易與水汽相結(jié)合，變得不易擴(kuò)散并沉降，使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)?；顒?dòng)的高度。而且，一些有害物質(zhì)與水汽結(jié)合，會(huì)變得毒性更大。因此，霧天空氣的污染可能比平時(shí)嚴(yán)重。此外，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內(nèi)滯留。人們外出時(shí)，身體吸入空氣的量 比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質(zhì)對(duì)人體的損害程度?？傊?，霧天鍛煉身體，對(duì)身體造成的損傷遠(yuǎn)比鍛煉的好處大。因此，孕婦霧天不宜外出，最好等到云開霧散時(shí)再出去。

另外，特別提醒孕婦，別讓霧霾影響自己的心情。氣象條件是組成人類生活環(huán)境的重要因素，氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對(duì)人心理情緒方面的影響也非常明顯。不利的氣象條件會(huì)使人情緒低落、心胸憋悶、懶惰無力，甚至?xí)?dǎo)致精神病態(tài)和行為異常。陰雨、霧等惡劣天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度則相對(duì)降低。

霧天，人體神經(jīng)細(xì)胞因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人會(huì)變得無精打采、煩悶不悅，情緒也會(huì)變得憂郁沉重。孕婦的情緒會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育，所以霧天時(shí)孕婦可以在房間內(nèi)聽些舒緩平靜的音樂調(diào)節(jié)心情，也可以在室內(nèi)做一些自己喜歡的健身活動(dòng)，盡量少出門。

霧霾天里孕婦如果是有事必須外出的話，出門前一定要帶好口罩，而且外出回來后，對(duì)于裸露在外面的肌膚要及時(shí)清洗，而且最好是外面的衣服也要洗下。還要注意自己身體的變化，一有異常要及時(shí)就醫(yī)，以免危害到腹中的胎兒。