對(duì)于霧霾天氣，很多人都做了相關(guān)的預(yù)防方法，比如說(shuō)帶口罩之類的，其實(shí)這種方法并不能改善霧霾的危害，對(duì)于大家的健康沒(méi)有保障不說(shuō)，還會(huì)帶來(lái)一些其他的危害。因此只有真正掌握好霧霾的預(yù)防內(nèi)容，才能使得大家都可以擁有健康的身體，坦然的面對(duì)霧霾天氣。

做好個(gè)人衛(wèi)生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

食療

為防霧害，增加身體抵抗力，市民還可以自己制作生姜紅棗湯（生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖）來(lái)預(yù)防。

多種綠植

在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)到地下倉(cāng)庫(kù)，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒(méi)有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬(wàn)平方米的綠植。