提及到流行性感冒，相信大家都是了解的，生活中，曾患過流行性感冒的患者一定不在少數(shù)，對于每位流行性感冒患者來說，早發(fā)現(xiàn)早治療是很關(guān)鍵的，也是很重要的，對于健康的人來說，要是不想受到這種疾病的折磨，就要做好日常的預(yù)防工作。

流行性感冒肆意橫行 一定要做好預(yù)防工作

1、合理飲食

流行性感冒發(fā)熱的患者很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)，飲食護(hù)理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強(qiáng)求患者進(jìn)食，將導(dǎo)致患者胃腸負(fù)擔(dān)重，對身體和疾病恢復(fù)均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數(shù)可多些，多給患者喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。發(fā)熱消退和消化能力較好的患者飲食可稠一些。隨著患者病情的好轉(zhuǎn)，一般1周左右可逐漸恢復(fù)到平日飲食。

2、注意休息

流行性感冒患者年齡越小，越需休息及護(hù)理，待癥狀消失后再恢復(fù)活動(dòng)，以免因病灶未能清除而復(fù)發(fā)。有發(fā)熱的患者，最好臥床休息，以減少其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。

3、有效出汗

鼓勵(lì)流行性感冒患者多飲水。水可以增加機(jī)體細(xì)胞代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，同時(shí)可以有效出汗，有利于降低體溫。患者的衣服和被褥不要過多過厚，應(yīng)穿寬松衣褲，以利有效出汗和散熱。千萬不能給發(fā)熱患者穿過多衣服和蓋過厚被褥，否則容易導(dǎo)致高熱不退，甚至誘發(fā)高熱驚厥！患者服用退熱藥后，會大量出汗，衣被汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換，以免受涼而加重病情。

4、有效預(yù)防流行性感冒需注意飲食的均衡

在營養(yǎng)方面，應(yīng)充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)與維生素。避免睡眠不足、過度疲勞，不要累積過多的壓力。平時(shí)多鍛煉身體、增強(qiáng)身體的抵抗力，也能夠有效地預(yù)防感冒。在衛(wèi)生習(xí)慣方面，外出回家后，應(yīng)立刻漱口，并以溫水洗手。

5、在家時(shí)，請注意室內(nèi)的保溫、保濕以及通風(fēng)

很多感冒病毒喜歡干燥的環(huán)境，因此可以使用加濕器，增加室內(nèi)的濕度，可以有效預(yù)防流行性感冒。

6、戒煙

抽煙會刺激咽喉黏膜，增加對病毒的易感性。一般來說，濕度低、通風(fēng)不良的酒吧、咖啡廳，不但利于病原微生物的蔓延，再加上香煙、二手煙對咽喉造成的傷害，更增加了患流行性感冒的幾率，聰明的人最好敬而遠(yuǎn)之。

7、滅活疫苗可以有效預(yù)防流行性感冒

接種對象為老人、兒童、嚴(yán)重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員。接種時(shí)間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體。對雞蛋過敏者。急性傳染病患者、精神病患者、妊娠早期、6個(gè)月以下嬰兒禁用。

8、消毒

患者的餐具、用具及口罩等可煮沸；衣物可曝曬2h;病房用1%含氯石灰（漂白粉）澄清液噴灑。流行期公共場所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)，乳酸熏蒸或含氯石灰液噴灑。

9、疫苗預(yù)防

流感疫苗可以減少流感的發(fā)病率。但由于流感病毒不斷發(fā)生變異而影響疫苗效果。當(dāng)流感病毒僅在同一亞型內(nèi)發(fā)生小的變異（抗原性漂移）時(shí)，舊毒株疫苗還有一定交叉免疫作用，如出現(xiàn)亞型的大變異（抗原性轉(zhuǎn)變）時(shí)，舊毒株疫苗無保護(hù)力。出現(xiàn)新亞型引起的大流行時(shí)，則可采用新毒株趕制疫苗以預(yù)防大流行的第二、三波和用于尚未發(fā)生流行的地區(qū)。流感疫苗有滅活疫苗和減毒活疫苗兩種。