慢性咳嗽在生活中是一種很常見(jiàn)的疾病，這種疾病雖然不算是非常嚴(yán)重的疾病，但是帶給患者的傷害卻是不可小覷的，由于慢性咳嗽的出現(xiàn)會(huì)給患者的正常生活工作以及身體健康會(huì)造成一定的影響，所以患者及時(shí)的治療是很關(guān)鍵的，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，預(yù)防慢性咳嗽的到來(lái)就是重中之重了。

預(yù)防慢性咳嗽并不難 只需九招輕松遠(yuǎn)離慢性咳嗽

1、保持環(huán)境濕潤(rùn)

潮濕的空氣有助于幫助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家長(zhǎng)可以讓孩子吸點(diǎn)溫?zé)岬恼羝?，不僅能濕潤(rùn)鼻腔，熱蒸汽對(duì)治療感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽時(shí)，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開(kāi)臥室窗戶(hù)，讓新鮮的空氣進(jìn)入房間，較為潮濕的冷空氣有助于緩解呼吸道膨脹的癥狀。如果孩子咳得越來(lái)越厲害或是出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)該立即帶他去醫(yī)院，以免發(fā)展成慢性咳嗽。

2、清潔鼻腔

盡量保持孩子鼻腔的清潔，鼻塞或流鼻涕都將加重咳嗽癥狀。對(duì)于不會(huì)擤鼻涕的嬰兒或幼兒，父母可以使用生理鹽水滴鼻液或是球型吸鼻器幫助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞癥狀持續(xù)10天仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該帶他看醫(yī)生。他有可能患上了鼻竇炎（由感冒引起的細(xì)菌性感染）或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、過(guò)敏、肺炎或淋巴結(jié)腫大等。

3、墊高頭部

如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持續(xù)2周不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，父母應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。醫(yī)生一般會(huì)建議讓孩子在進(jìn)食后30分鐘內(nèi)保持直立姿勢(shì)，睡覺(jué)的時(shí)候頭部稍微墊高一些，以預(yù)防慢性咳嗽疾病。

4、防治脫水

如果孩子出現(xiàn)咳嗽癥狀，父母應(yīng)該馬上帶他去醫(yī)院，高燒38.6℃以上、嘔吐、腹瀉、厭食、不想喝水（醫(yī)生會(huì)建議你采取一些方法以防孩子脫水）。給孩子多喝水，使用加濕器以緩解氣道充血癥狀。為了預(yù)防流感，可以在孩子咳嗽痊愈后注射流感疫苗，防治脫水是預(yù)防慢性咳嗽的一大方法。

5、保持居室內(nèi)空氣新鮮

污濁的空氣對(duì)呼吸道粘膜會(huì)造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗換氣。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

6、保證充足的水分

咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見(jiàn)原因之一，因此應(yīng)注意多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，對(duì)咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。

7、少吃辛辣甘甜食品

辛辣和過(guò)于甘甜的食物會(huì)加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應(yīng)少吃這類(lèi)食品。

8、注意增減衣物，天氣冷出門(mén)戴口罩

氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。當(dāng)氣溫較低是，出門(mén)應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以減少冷空氣對(duì)呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。

9、保證充足睡眠

睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。