慢性咳嗽在生活中是一種很常見的疾病，這種疾病雖然不算是非常嚴重的疾病，但是帶給患者的傷害卻是不可小覷的，由于慢性咳嗽的出現(xiàn)會給患者的正常生活工作以及身體健康會造成一定的影響，所以患者及時的治療是很關鍵的，對于健康的人來說，預防慢性咳嗽的到來就是重中之重了。

預防慢性咳嗽并不難 只需九招輕松遠離慢性咳嗽

1、保持環(huán)境濕潤

潮濕的空氣有助于幫助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家長可以讓孩子吸點溫熱的蒸汽，不僅能濕潤鼻腔，熱蒸汽對治療感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽時，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開臥室窗戶，讓新鮮的空氣進入房間，較為潮濕的冷空氣有助于緩解呼吸道膨脹的癥狀。如果孩子咳得越來越厲害或是出現(xiàn)呼吸困難，應該立即帶他去醫(yī)院，以免發(fā)展成慢性咳嗽。

2、清潔鼻腔

盡量保持孩子鼻腔的清潔，鼻塞或流鼻涕都將加重咳嗽癥狀。對于不會擤鼻涕的嬰兒或幼兒，父母可以使用生理鹽水滴鼻液或是球型吸鼻器幫助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞癥狀持續(xù)10天仍未見好轉，就應該帶他看醫(yī)生。他有可能患上了鼻竇炎（由感冒引起的細菌性感染）或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、過敏、肺炎或淋巴結腫大等。

3、墊高頭部

如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持續(xù)2周不見好轉，父母應該帶他去看醫(yī)生。醫(yī)生一般會建議讓孩子在進食后30分鐘內保持直立姿勢，睡覺的時候頭部稍微墊高一些，以預防慢性咳嗽疾病。

4、防治脫水

如果孩子出現(xiàn)咳嗽癥狀，父母應該馬上帶他去醫(yī)院，高燒38.6℃以上、嘔吐、腹瀉、厭食、不想喝水（醫(yī)生會建議你采取一些方法以防孩子脫水）。給孩子多喝水，使用加濕器以緩解氣道充血癥狀。為了預防流感，可以在孩子咳嗽痊愈后注射流感疫苗，防治脫水是預防慢性咳嗽的一大方法。

5、保持居室內空氣新鮮

污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

6、保證充足的水分

咽部干燥是導致咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。

7、少吃辛辣甘甜食品

辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應少吃這類食品。

8、注意增減衣物，天氣冷出門戴口罩

氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當氣溫較低是，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激，緩解咳嗽。

9、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。