一年四季不論是哪個季節(jié)都會出現(xiàn)感冒，也不論什么體質(zhì)都會避免不了感冒的發(fā)生。身體出現(xiàn)任何疾病的原因主要原因是免疫力低下造成的，只有提高自身的免疫力才能達到預防的作用。預防感冒的方法有很多，可以通過強身健體來預防，也可以通過食療來預防，今天我們就來說下通過食療來預防感冒的方法。

雖說藥物治療這類疾病的速度是較快的，但并非人人都適合吃藥。對于小孩來說，他們自身的抵抗力本身就比較弱，如果每次出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀都要打針吃藥，這對健康產(chǎn)生不利的影響。所以，這時不妨改善日常的飲食。

1、紫菜

現(xiàn)代人對于飲食是比較注重，尤其是膳食，因為膳食不但能為人體提供充足的營養(yǎng)元素，還能達到祛除疾病的作用。如果經(jīng)常食用紫菜，對治療感冒發(fā)燒是不錯的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。

在做這道湯的時候，也可以加點配料，如豆腐或者雞蛋，因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對于發(fā)熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴重的感冒發(fā)燒。

2、紅蘿卜

對于剛生過孩子的女性來說，經(jīng)常食用的蘿卜是不錯的選擇，因為它具有通氣的作用，除此之外，它還可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬于正?，F(xiàn)象，這時可以用紅蘿卜水給小孩服用。因為紅蘿卜主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損，對退燒的效果非常好。

3、生姜水

出現(xiàn)感冒及發(fā)燒的癥狀，主要誘因是因為自身受到寒氣的侵襲，這時祛寒是關(guān)鍵。食療中的姜是祛寒最好的食物，用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發(fā)燒。

結(jié)語：上文中給大家介紹的這三種食物可以有效預防感冒的發(fā)生，所以日常生活的大家不妨多吃些這些食物，尤其是現(xiàn)在正值春季，正是感冒的高發(fā)期，更要做好預防感冒的工作。尤其對小孩子來說，經(jīng)常地打針吃藥反而對身體不好，所以這些食物就可以有效幫助孩子預防感冒，希望今天的內(nèi)容會給大家?guī)韼椭?/p>